Конечно нужны условия, тренировка. не обязательно в армии, можно самостоятельно их создать, найти трудности. Поставил маленькую цель - преодолел. например, подтягиваться 10 раз, потом 20. Можно восхождение совершить на вершину. Потом найти повыше и покорить. Сказать в компании что не пьёте и выдержать все упрёки, не пить. Режим тоже тренирует силу воли. Чтобы люди шли следом , тоже нужно тренироваться, сначала с маленьким коллективом - 2, 3 человека, потом можно и больше. Совместный поход, поездка, сбор грибов, решение домовых проблем вполне подходят.