Здравствуйте! В Вашем случае без психолога и психотерапии самостоятельно справиться будет сложно. Ведь Вы уже на протяжении нескольких лет,,мучаете,, себя и парня своим ревностным отношением.
Для того, чтобы,,вытравить,, из себя страхи и подозрения - нужна уверенность в завтрашнем дне.
В Вас живёт сильный Ваш враг - это Ваш страх, страх потери того, кого Вы любите.
Психотерапия (это не лечение. Это методы работы психолога. Они могут быть различными, например гештальт, арт - терапия, коучинг) поможет Вам обрести уверенность в себе, избавиться от навязчивых мыслей.
Когда Вы ощутите гармонию, уверенность Вы ,,отпустите,, все свои страхи и у Вас все наладится.
И если Вы найдёте хорошего специалиста, который Вас окрылит, то Вы будете удивлены своему поведению.
Это всегда очень не приятно когда не доверяют, когда контролируют, когда не дают ,,свободы,, другому человеку.
Помните: ,, любовью можно задушить,, и конечно, от такой любви несчастным будет не только любимый человек, но и Вы, тоже.
Может быть мой ответ поможет Вам заглянуть внутрь себя и Вы начнёте,,перезагрузку,, своих мыслей и Вы обретёте уверенность и без помощи специалиста.