Я испытываю очень маленький спектр чувств и эмоций, и из-за этого мне всё время скучно. Что это такое, что делать?
Могу чувствовать только злость, страх, грусть, обиду, зависть и скуку. Мне ничего не интересно, не могу представить дело, которое мне понравилось бы. С людьми тоже неинтересно, не понимаю, зачем вообще с ними общаться. Весь день смотрю ютуб или просто гуляю, чтобы делать хоть что-то. Раньше были другие эмоции, около полугода или года назад постепенно стало так. Что со мной случилось? Это подростковый возраст закончился, и я теперь безэмоциональный взрослый человек? Или может я превращаюсь в какого-то психопата?
МедицинаПсихология+3
Анонимный вопрос · · 106,6 K
Весь день смотрю ютуб…чтобы делать хоть что-то.
Когда у человека много жизни в Интернете, тогда реальная жизнь кажется скучной и неуютной. Однако и интернетом можно насытиться и в какой-то момент придти к тому, что и в него больше погружаться не хочется.
В итоге, желания смотреть Ютуб нет, а привычка - есть. За неимением альтернатив, смотреть на реальную жизнь, по-прежнему, неинтересно.
Могу чувствовать только злость, страх, грусть, обиду, зависть и скуку.
Длительное подавленное настроение может указывать на депрессивное расстройство. Но не обязательно. Диагноз может поставить врач-психотерапевт или психиатр.
Что делать?
Исключить дипрессию, а для этого обратиться к врачу.
Если депрессии нет, тогда можно попробовать:
- Осмыслить, что кроме Вас из Вашей скуки Вас никто не вытащит. Даже в работе с психологом это правило основное.
- Узнать свои потребности, желания и мечты.
- Попытаться найти себе занятие, которое предполагало бы умственную или физическую работу в контексте этих желаний и потребностей. Человек без деятельности, как растение. Животные тоже что-то делают, чтобы добыть еду, расположить к себе самку, обеспечить себе безопасность, удовлетворить свои базовые потребности в целом. А вот растениям для роста и развития достаточно света, влаги и тепла.
- Разобраться со страхами, потому что они могут мешать любой деятельности.
Человеческому мозгу жизнено необходима интеллектуальная или физическая деятельность. Это то, что помогает выработке гормонов радости, даже больше, чем от просмотра Ютуб-шоу.
Ютуб или Интернет даёт готовый продукт - думать не надо, делать ничего не надо, только потребляй и наслаждайся. Реальная же жизнь требует действий, обдумывания, усилий каких-то, и это приносит колоссальное удовлетворение и радость, особенно когда есть результаты.
Реальная жизнь приносит удовлетворение, когда удовлетворяются потребности. Просмотр Ютуба отвлекает от потребностей. Неудовлетворенные потребности делают и жизнь неудовлетворенной.
Но это еще не всё. Важно разрешить себе чувствовать: грустить, радоваться, злиться, удивляться и выражать свои эмоции и чувства без ущерба для себя и для других.
Хорошо еще уметь смотреть вокруг себя и замечать что-то странное, красивое или необычное.
Я, например, очень люблю рассмаиривать дома и балконы. И часто замечаю прекрасное или несуразное в них. И это доставляет мне удовольствие. Может Вам тоже что-то в этом роде будет интересно.
Нижний Новгород
Нижний Новгород
Наблюдая за чем-то, изучая и рассматривая всё вокруг, мы перестаем вариться в своих негативных мыслях, мы выходим из самогипноза.
Фотографировать дома - это один из способов направления внимания на внешний мир и получения радости.
А еще радость можно получать, если слушать красивую музыку, заниматься спортом, ухаживать за собой, учиться новому, общаться с близкими и друзьями, путешествовать, заниматься каким-то хобби.
Человеку доступен широкий спектр занятий, которые могут приносить радость, но чтобы увидеть свои, следует начать их поиски.
Прикреплю еще пару фотографий:
1.Калининград, 2. Иваново
3 эксперта согласны
Вадим Газарян
27 июл 2022подтверждает
Ответ с профессиональным объяснением и описанием плана и процесса действий для восстановления жизнелюбия
В "какого-то психопата" вы точно не превращаетесь, ибо вам уже поздно. Но нарушение психики налицо.
Вы испытываете только негативные эмоции.
Вам ничего не доставляет радости, т.е. у вас ангедония.
Возможно, у вас социальная... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
4 эксперта согласны
Мне кажется, что когда вопросы о смысле своей (или молодого Вертера:) жизни, переплетаются с вопросами об общечелов... Читать дальше
Здравствуйте!
Вы превращаетесь в себя. Отдельную взрослую и самодостаточную личность. Смотрите Ютуб - скорее всего в поисках какой то истины для себя, то, что Вам интересно.
Гуляете по улицам в одиночестве, рассматривая... Читать далее
Психолог. Личный коуч Офлайн. Онлайн. Консультации Вопросы семьи, любви, работы.
Перейти на vera-light.ru
Вот это годный ответ 👍
Очень похоже на экзистенциальный возрастной кризис.
Если те чувства, что Вы испытываете (злость, зависть, ...) не приносят удовлетворения и превращение в мазохиста не привлекает, то стоит задуматься над уточняющими вопросами:
-... Читать далее
С такими симптомами лучше обратиться к специалисту. Потому что само оно точно не пройдёт. Есть риск, что в дальнейшем перерастёт в депрессию. "Могу чувствовать только злость, страх, грусть, обиду, зависть и скуку" - с этими... Читать далее
1 эксперт согласен
Есть такая табличка, позволяющая понять свои ощущения.
Интерес, радость и доверие - положительные чувства.
Всё остальное - не очень.
Текущее состояние - это довольно большой спектр эмоций, указывающий на эмоциональное истощение... Читать далее
Представьте себя деревом... ( Хорошо вживитесь ). И постигайте радость СОСУЩЕСТВОВАНИЯ .
Это,ВОЗможно только самопроизвольное воспроизведение "диагноза"вРоде самодиагностики и самолечения ? Т.н.переходный возраст,когда востребованными становятся те чувства,эмоции и переживания,котороые до того были не использованы о... Читать далее
Первое, что приходит на ум, это проверить уровень гормонов щитовидной железы. Также из физических причин можно назвать анемию, депрессию, чрезмерную психологическую нагрузку. Вы совершенно верно определили скудность своих... Читать далее
маленький спектр чувств или как ещё говорят отсутствие желаний бывает только в одном случае.когда не хватает внешних раздражителей.как в той песне поётся"день похож на день и взгляд на взгляд".помогает обычно смена раздражителей... Читать далее
Ага, когда у меня началась депрессия, мне тоже советовали «отвлекись, съезди куда-нибудь». Так что, извините, глупый совет.
Первый
У меня такое же.. очень надеюсь что у вас это пройдёт💗 всё будет хорошо, рано или поздно вы обретёте свое счастье, ведь после грозы всегда идет яркое солнышко.