Почему я совершаю "фальшивые" действия, когда волнуюсь? Поправляю волосы, одежду, чешу глаз, о чём-то думаю или что-то рассматриваю.
На самом деле мне не нужно в этот момент поправлять волосы, они и так не лезут мне в лицо. Одежду тоже не нужно, она не замялась, не мешает. Глаз не чешется, в него ничего не попало. Я ни о чём интересном не думаю, кроме того, что я сейчас делаю вид, что думаю. Ничего не рассматриваю, ничего вокруг не привлекло моё внимание. Почему я так делаю? Это будто привычка, происходит неосознанно. Только через секунду-две я понимаю, что я это делаю, но всё равно не прекращаю. И ещё переживаю по поводу того, что для окружающих, наверное, очевидно, что мои действия "фальшивые", и они тоже не понимают, зачем мне это.
МедицинаПсихология+4
Анонимный вопрос · · 6,2 K
Это нормально. Все тренеры общения говорят, что подобные действия (что-то поправить, почесать нос и т.п.) — знак, что человек врёт или волнуется. Чаще даже говорят, что человек врёт. Но это перебор, на самом деле человек может быть просто взволнован, как вы.
Почему я так делаю? Это будто привычка, происходит неосознанно.
Волнение вызывает напряжение, и "ненужные" действия помогают снизить это напряжение. Да, это происходит неосознанно.
И ещё переживаю по поводу того, что для окружающих, наверное, очевидно, что мои действия "фальшивые"…
Скорее всего, они вовсе не обращают на это внимания. Если только вы не делаете это слишком часто. А вот то, что вы переживаете об этом, усиливает напряжение и провоцирует повторение действия.
Научитесь вздыхать, причём не только грудью, а используя живот. В таких ситуациях это помогает. Но, возможно, вам в целом нужно поработать с тревожностью.
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
Самое интересное заключается в том, что именно в эти моменты волнения (неуверенности), напряжения и тревоги Ваши действия самые естественные, а не фальшивые. И большинство людей не могут контролировать свои телодвижения, жесты... Читать далее
Возможно, эти действия помогают уменьшить напряжение от волнение. Вы часто переходите в действие, когда вам дискомфортно?
Например: что-то неприятное случилось, а человек начинает мыть квартиру или еще что-то делать, не... Читать далее