Одним из самых "простых" способов может быть простой вопрос "А что я сейчас могу сделать, чтобы это исправить?"
Например, человеку предлагают повышение.
Варианты действий:
- Согласиться, недумая.
- Подумать, взвесить все за и против и сделать выбор.
- Отказаться, даже не подумав.
Можно еще спросить себя, а если бы это предложили другу, то как бы я посоветовал другу поступить. Если я делаю не так, как посоветовал другу, то вполне возможно - это самосаботаж.
Но, чтобы получить конкретный ответ, было бы здорово, если бы вы описали конкретную ситуацию.