Если кто-то из родителей в детстве частенько ребёнка торопит, то это в последсвии может закрепиться в его поведении. Возможно появление страха наказания или осуждения за неторопливость и неэффективность.
Чтобы перестать торопиться можно регулярно отслеживать свою спешку и проделывать следующий анализ:
- Куда тороплюсь? Зачем тороплюсь?
- Каковы причины спешки?
- Эти причины реальные или надуманные?
- Что будет, если я не буду торопиться в этой ситуации? Что самое плохое случится, если не потороплюсь?
- Кому надо, чтобы я торопился/лась? Или кто заставляет меня торопиться?
- Что мешает мне не торопиться?
Если ситуация требует спешки, например, осталось мало времени до важной встречи, то поторопиться всё таки придётся. Но можно не опаздывать, если взять за правило рассчитывать время так, чтобы не пришлось спешить.
Если Вы понимаете, что для торопливости нет адекватных причин, то можно осознанно себя замедлять. Такая регулярная практика поможет выработать новый навык не торопиться, когда ситуация этого не требует.
У меня тоже была похожая проблема. Моя бабушка часто меня поторапливала, даже когда мы собирались в магазин. В последсвии, у меня сформировался неосознаваемый страх куда-то опоздать или что-то не сделать во время. Когда я стала взрослой и осознала, что меня уже никто, кроме меня самой, не торопит, перестала беспокоиться об этом.
5 экспертов согласны
Выжечь у себя ген холерика... Ефрему Сирину это удалось, действуйте по его методике...
Торопятся, как правило, те люди, которые вечно опаздывают. Поэтому первое что необходимо сделать — перестать оказывать. Перестать браться за два под самый дедлайн.
Будни и Кони Босса. Размышляю про бизнес процессы. Делюсь опытом управления. 
Перейти на zen.yandex.ru/fprboss
Контроль над временем это здОрово , но ведь это надо раньше вставать ,значит раньше ложиться . Раньше выходить из дома .
Вообще все просто , тяните до "последнего" , всё на 10 минут раньше .
У меня правило
Быстрее делать то... Читать далее
1 эксперт согласен
Здравствуйте!
«Поспешишь - людей насмешишь» – пословица о том, что не стоит торопиться, иначе можно попасть в глупую ситуацию. Быстрые необдуманные действия почти никогда не приводят к положительному результату. Как правило... Читать далее
Йога поможет. Делайте с утра - приветствие солнцу - 10 мин занимает.
Ну, а ещё, проанализируйте, откуда ноги растут, а то ничего по природе вашей привычки не скажешь. Самоанализ в помощь.
Я бы советовал две вещи:
1. Пользоваться старой мудростью: - когда идёт дождь не нужно бежать, иди спокойно, ведь ты промокнешь и так, и так. Зачем же ещё и уставать?
2. Воспользуйся немецкой пунктуальностью. Переведи все часы... Читать далее