Добрый день, Михаил! Исследование себя, анализ поведения и собственных ценностей, развитие навыков – все это в комплексе и является работой над собой. По сути то, что раньше называлось интроспекцией, но в несколько модернизированном варианте. Для меня лично психологическая работа над собой связана с развитием психологической гибкости (в значении терапии принятия и ответственности). Соответственно, если говорить совсем конкретно, то результатом подобной работы является развитие собственных процессов психологической гибкости, основанных на ценностях и расширение поведенческого репертуара.
На второй вопрос отвечу китайской мудростью: «Легче поменять течение реки, чем человеческие привычки».
Психологическая работа над собой - это что? Есть какая-то работа над собой без участия психики?
Те люди, которые постоянно занимаются саморазвитием не называют этот процесс работой над собой, так как это их стиль жизни.
А вот... Читать далее
6 экспертов согласны
Надежда
3 июн 2022подтверждает
Хороший ответ!
Только хочу добавить, что если человек уже точно знает чего он не хочет, то это движение вперёд!
по... Читать дальше
Вкратце.
Для работы над собой у меня специально выделенна часть вечернего времени. Это время не фиксировано, но не менее 20 минут, обычно больше. Разумеется, что и в течении дня идёт внутренняя работа.
Анализ: событий, мыслей... Читать далее
2 эксперта согласны
Работу над собой необходимо проводить в соответствии со Святым Евангелием. Иначе всё - пустое. Трата времени зря.
Постоянное самосовершенствование. В итоге я осознаю, что я постоянно двигаюсь вперед. Да, это самое трудное, и как сказал Бродский о поэзии - это наша видовая цель☝️
На мой взгляд, это не более, чем набор слов, на практике крайне редко реализуемый.
По смыслу этой фразы, человек одновременно является и объектом и субъектом работы. Т. е. он сам себя переделывает.
На физическом уровне это... Читать далее
Александр, очень интересен мне ваш ответ. А можете хоть какой-то пример привести этому:
> максимум, что может... Читать дальше
Строго говоря, за этим стоит всего лишь установление контакта и налаживание отношений: ровно тот же процесс, которым Вы заняты и по поводу окружающих Вас людей…
Мозг крупного примата не знает разницы между "другой обезьяной" и... Читать далее
Прокачка воли. Плюс расслышать подсказки надсознания. Чтобы не притворялся, что не слышу. Ну, и в формирование привычки вспоминать, что смысл в том, что преодолеваю себя, а потому достигаю, чего угодно.
От неведомого мн механизма внутри меня мне поступают подсказки-указания о всех действиях, моих же, гарантирующих мне исполнение моих сущностных желаний. Какие из моих желаний являются сущностными, а какие мнимыми, в том числе... Читать далее
Это заточка своих мозгов, когда работаешь с трудными текстами, в которых прячется смысл, понимание. Самые трудные религиозные тексты христианские, буддистские и ислама. Истина иногда открывается через десятилетия. Например... Читать далее
2 эксперта не согласны
Владимир Петросян
9 июн 2022возражает
Вопрос сложный и не простой у автора, а ваш ответ общий и все в кучу не ясный. Несколько раз причитал и не совсем... Читать дальше
Для меня психологическая работа над собой является формированием атмосферы доброты и благожелания внутри себя. В итоге должно произойти так называемое просветление.
Это самое трудное, что Вы можете сделать для достижения своего... Читать далее
3 эксперта согласны