Чувство вины и стыда часто путают, хотя это разные чувства. Если их не различать, то сложно с ними разбираться внутри и на терапии, если человек в неё включён.
Путаются они потому, что оба связаны с ощущением себя как «плохого» и похожими мучительными переживаниями внутри.
Но это переживается эта «плохость себя» по-разному.
Вина возникает как следствие того, что он что-то сделал (или подумал) плохое (или бездействовал ), то что не соответствует его личному пониманию о добре и зле. Именно это мы и называем муками совести.
Чувство вины можно искупить. Исправив поступок, если это возможно, или , если это невозможно, извинившись и получив прощение.
В принципе, чувство вины можно навязать, если навязать человеку представление, что такое хорошо, а что такое плохо». Вызывая чувство вины у человека, им можно управлять. Часто манипуляции строятся на выбывании этого чувства. «Остерегайтесь тех, кто хочет вменить вам чувство вины и покаяния. Ибо они жаждут власти над вами» (Конфуций)
стыд же больше социальное чувство, связан с социальным осуждением и несоответствием какому-то личному идеалу или требованиям общества. Он больше связан не с поступком, а с обесцениванием себя.
Другими словами, вина - это про поступок, что мы сделали или не сделали, а стыд - про бессилие соответствовать идеалу или требованиям других или общества.
вину переживать легче, чем стыд (со стыда хочется «провалиться сквозь землю», исчезнуть, ощущается как горение и ад внутри)
Страх вины толкает на совершение тех поступков, которые должны быть сделаны (или к растерянности), страх же стыда толкает на бесконечное стремление к совершенству (или к парализации и застенчивости)
человек может одновременно испытывать и вину, и стыд. Но стыд более глубоко ранящее и невыносимое чувство.