Как принять неидеальный мир, ситуацию и т.п.?

Мочь быть в мире – это важная духовная задача.

По большей части человек устроен так, что воспринимает окружающий мир, свою действительность, как нечто предсказуемое и само собой разумеющееся. К примеру, кто-то привык утром заваривать себе натуральный кофе или размешивать растворимый в кипятке, и делает это с завидной регулярностью, возможно, даже с удовольствием, особо не задумываясь, что завтра какого-то из нужных компонентов, кофе, сахара, воды, газа или электричества, просто может не быть. Ладно, если дома кофе просто закончился, а воду в кране временно перекрыли из-за ремонта у кого-то из соседей. Неприятно, да, но не катастрофа, неправда ли!? Жить-то дальше можно! Хотя, кому как. Для кого-то и это может быть приравнено к вселенской катастрофе, и весь день из-за случившегося может пойти наперекосяк …

Привычный и предсказуемый ход жизни неожиданно нарушается, когда что-то, ранее вполне доступное, вдруг исчезает из поля наших возможностей, становится недосягаемым. Как, относительно недавно, сахар, пропавший с прилавков магазинов, как нужные, но отсутствующие сейчас в наличии лекарства в аптеках, как невозможность или большая сложность выезда за рубеж, и т.д. и т.п. Всё это, без нашего на то желания, сталкивает нас нос к носу с переживанием неопределенности жизни, неумолимо возвращая к осознанию факта постоянной изменчивости мира и его жизненных контекстов.

Как тогда человеку со всем этим обходиться? С утратой чего-то привычного и, казалось бы, такого надёжного, с постоянным ощущением неопределенности, со вспышками страха за будущее, с потерей ценностей и смыслов…

Чтобы мочь быть в неидеальном мире, нужно не только принимать, но еще и уметь выдерживать этот неидеальный мир, его условия и ограничения, и самого себя в обстоятельствах.

Выдерживать означает иметь в себе достаточно сил, чтобы нести эти жизненные обстоятельства и условия жизни. Выдерживание – это не рефлекс, а готовность человека остаться и быть там, где его жизнь настигла. Выдерживание – это про мужество быть.

Когда человек не может что-то принять, ему остаётся это только выдерживать. Если человек, выдерживая что-то, понимает, для чего или ради чего он это делает, то сил на выдерживание у него больше. Если же он это выдерживает из-за страха или каких-то опасений, потому что может стать ещё хуже, то такое выдерживание обессиливает человека.

Важно знать! Совсем необязательно выдерживать всё подряд! Что-то я вовсе не обязан и не буду выдерживать! Чего-то можно избегать, что-то обойти, от чего-то уйти или отказаться и т.п. Либо можно изменять, трансформировать, то есть оказывать воздействие на обстоятельства, ради чего-то лучшего в своей жизни.

Например, мне, в последнее время, крайне сложно принять какую-то одну из двух полярных точек зрения по поводу текущей ситуации в мире. Я бы хотела знать правду! Без утаивания информации, без перевертышей, без неприкрытой лжи. Но всё, что мне остается сейчас, это выдерживать невозможность знать доподлинно, что в информационном потоке правда, а что ложь. Порой очень трудно отделать зерна от плевел.

Если человек обнаруживает, что он что-то точно принять не может, но и выдерживать это тоже не в силах, то он начинает прибегать к копинговым реакциям, чтобы хоть как-то помочь себе адаптироваться к текущим условиям жизни, то есть приспособиться на уровне автоматизмов, вместо творческого приспособления. Если же и копинговые реакции перестают работать как надо, то начинают появляться различные психические отклонения, вплоть до патологий.  

Чтобы что-то принять, тот же неидеальный мир, нужно сделать шаг к принятию, то есть допустить, что мир такой, как есть, со всей своей неидеальностью, и при этом в таком мире всё равно можно жить.

Принять равнозначно тому, как сказать этому “да”, согласиться на это, дать этому своё ‘добро”, “пусть будет!” или “ну, ладно!”. Принимать означает жить с данными условиями жизни, иначе говоря, дать быть тому, что изменить человек не в силах.

Что бы что-то принять, нужно научиться отпускать, например, свои иллюзии, свои представления об идеальной жизни, о том, как должно было быть на самом деле. Как показывает практика и сама жизнь, сложнее всего человеку отпускать свои ожидания и надежды.

Раз человек смог что-то принять, как данность, то необходимость выдерживать здесь отпадает, т.к. у человека хватает сил с этим жить.

В восприятии реальности (мира) важнейшую роль играет субъективный фактор. Мы никогда не имеем прямого доступа к реальности, потому как между реальностью и моей действительностью всегда стою Я. Сам человек есть тот самый субъективный фактор, которой изъять невозможно. Отчасти поэтому реальность поворачивается к каждому из нас своим боком.

Сама по себе реальность никогда не бывает доступна человеку, да и доступа к этой реальности у него особо и нет. Если сейчас, читая эти строки, найдутся те, кто возмутится такой несправедливости, сказав или подумав о том, что у него-то как раз такой доступ есть, то это тема отдельного разговора, и он выходит за рамки поставленного вопроса.

Реальность может совпадать только лишь отчасти с нашей субъективной действительностью. Поэтому способность человека принимать, как и степень его принятия, напрямую зависит от того, насколько человек может делать реальность частью своей действительности. То есть насколько он готов впустить эту реальность в свою жизнь, со всей её неидеальностью и неправильностью.  Принятые мной жизненные обстоятельства становятся для меня “правдой” или моей действительностью, с которой я могу и готов соотносить свою жизнь, а значит принимать решения и действовать, в соответствии с ними.

И пока человек что-то не принял – нет ему покоя!

Повторюсь. В принятии и выдерживании не стоит увлекаться мазохизмом! Порой важнее что-то взять и изменить в своей жизни в лучшую сторону.

Противоположностью принятия является отвержение – ничего не хочу видеть, слышать, пробовать что-то делать.

Могу ли я принять и выдержать жизнь, которая для меня представляется, как неидеальная? 

Ответ на этот вопрос лежит в другом вопросе, точнее в том ответе, который вы сможете для себя найти:

От ощущения неидеальности мира чаще всего страдают перфекционисты. Что с этим можно делать? Кратко: лечиться, искоренять в себе это вредоносное убеждение.

PS Ответ опирается на основы теории и практики экзистенциального анализа А. Лэнгле.