Отсечь лишнее. Не рассеиваться. Не напрягаться там, где это не нужно. Напрягаться там где нужно и столько сколько нужно.
Практических инструментов - много, в зависимости от вашей деятельности, должности, личных особенностей. Однако, универсальный способ - это развитие осознанности, как бы банально это не звучало в современных реалиях. Развитие эм... Читать далее