Вытеснение самооценки-дело бесполезное!
Для понимания, что с этим делать, необходимо разобраться что это такое. Самооценка это представление о самом себе.
Откуда она может формироваться?
Истоки самооценки могут быть разными, но многое зависит от самого человека. Мы можем ориентироваться только на себя, на других или учитывать и то и то.
Оптимальным представляется последнее. Но в жизни, это может быть не просто, так как необходимо состояние внутреннего баланса.
Поэтому ответом на вопрос будет, использование информации от окружающих с учётом собственного мнения о себе.
Если самооценка сильно страдает от мнения окружающих, приводит к страданиям, а не к осмыслению, то возможно, необходимо обратить внимание на собственный баланс, где есть своя самооценка и мнения других.