Одолевает частое желание раскрыть свою душу. Какие есть способы? Людям в моём окружение не нужны мои радости и горести. Как быть?

Очень понятное желание - делиться с другими важным о себе. Хочется быть замеченной, увиденной, принятой и положительно оцененной другими… но при этом оставаться в безопасности, поэтому нет желания делиться трудностями. Это естественные и нормальные человеческие потребности. Но, вы пишете, что у вас есть трудности с тем, чтобы эту потребность удовлетворить. И тогда я вижу здесь 2 момента, которые могут мешать:

Если рассказывать тем людям, чьи интересы, ценности, способы жить и общаться сильно отличаются от ваших, то наверняка они не откликнутся на то, о чем вы говорите, не заинтересуются вашими рассказами - им интересно другое и по-другому. И тогда возникает вопрос: каким образ вы раз за разом так точно выбираете именно тех, кому будет не интересно, именно тех, кто сильно отличается от вас именно в этих моментах?

Можно говорить с теми, кто в состоянии заинтересоваться, откликнуться, оценить то, что вам важно рассказать, но выбирать не то время, не то место, не то настроение… Или рассказывать так, что форма закрывает содержание. И тогда вопрос в том, насколько ваши навыки общения помогают или мешают воспринимать то, чем вы хотите поделиться.

Оба эти момента могут присутствовать одновременно, или какой-то из них есть, а с другим все в порядке. Определить это самостоятельно довольно сложно. Хорошо бы привлечь стороннего специалиста. Вы можете позвонить на Телефон Доверия, обратиться с психологу. Но самый эффективный способ в данном случае - очная (можно и онлайн, но очная лучше) терапевтическая группа. Там вас в общении будет видеть не только ведущий группу психолог (или пара психологов), но и участники группы, которые смогут в безопасной обстановке (об этом позаботятся ведущие), тактично и мягко рассказать, как они воспринимают вас и ваши рассказы, что их привлекает в этих рассказах, а что мешает услышать и откликнуться. И тут же можно будет обсудить, есть ли что вам поменять в ваших действиях и чем именно лучше заменить те способы, что сейчас не работают. А еще в терапевтической группе можно будет разобраться со страхом быть уязвимой, который заставляет вас скрывать минимум половину себя - свои трудности, проблемы, боль. Это тоже может влиять на то, как вас воспринимают другие. Как думаете, как бы вы реагировали на человека который общается с вами, лишь слегка взглянув из-за угла. Вы видите треть лица.. может пальцы руки.. может еще носок ноги.. и все. А вам предлагают вести откровенные разговоры. Согласитесь, странно. Парой реплик обменяться можно, но открывать себя такому человеку вряд ли захочется. Я это не к тому, чтобы вы бросались рассказывать всем о ваших трудностях, а скорее к тому, чтобы показать, насколько важно, испытывая потребность в открытом общении, самой уметь быть открытой. А открытость - это естественность и свобода проявлений. Делать что-то, потому что так надо, хотя не хочется - не открытость. Даже если по содержанию ваш рассказ будет тем же, если вы его рассказываете не во велению души - это будет чувствоваться и влиять на восприятие и реакции слушателей.