Как перебороть быструю потерю интереса и почему она происходит?

Здравствуйте. Постараюсь объяснить принцип действия нашей нервной системы в схеме "задача-мотивация-деятельность-результат", для того чтобы понять откуда растут корни прокрастинации и как приятнее и легче всего от неё избавляться, когда она уже надоела.

Возможно слегка долго и немного нудновато, но в конце будет понятно, для чего столько много букв.

Наше тело постоянно, непрерывно вырабатывает энергию для какой-либо своей телесной деятельности и ряд гормонов, которые в разных обстоятельствах стимулируют или приостанавливают работу тех или иных органов, в зависимости от необходимой функции , например, бей, беги, размножайся, бери и ешь, а также для того , чтобы сосредоточить умственную деятельность на какой-то задаче. Уровень гормонов напрямую влияет на мотивацию, потому что гормоны - это сигнальная система для органов, которые обязаны будут участвовать в предполагаемой деятельности. Например, подскочил уровень адреналина, организм получил сигнал, мышцы и нервы подготовить к физической активности, быстрому реагированию, спасанию тела. И в заинтересованности просмотра сериала тоже участвует гормональная система, выделяя гормоны радости, удовлетворения от получения новой информации, пусть и в виде малоинтеллектуального мыльного сериала. Да, у нас есть гормоны поощрения, которые дают приподнятое настроение, ощущение облегчения, даже кому-то блаженства, и это  те же самые что после сдачи квартального отчёта, что после просмотра сериала, что и после употребления пищи. И так, факт первый, наши гормоны могут регулировать наши эмоции. Факт второй, наши эмоции могут регулировать нашу гормональную систему. Наша субъективная оценка окружающего мира и выражаемая в эмоциях (хорошо, приятно, плохо, грустно, умиротворённо и т.д…)- это сигнальная система для мозга об окружающей обстановке, чтобы запустить те или иные гормоны (чтобы уснуть, тоже нужна выработка определенных гормонов) И так, есть прямая взаимосвязь эмоции-гормоны-наша эффективность. Эмоции есть, даже, если мы их амплитуду не чувствуем, так как это сигнальная система "хорошо-плохо, действуем-бездействуем, стоим-бежим и прочее", без неё никуда. Вот, а теперь самое главное, если от какой-либо деятельности появляется негативная эмоция, это сигнал для организма остановить деятельность, даже, если мозгом вы понимаете, что нужно дальше продолжать, организм уже запустил работу гормонов таким образом, чтобы заблокировать эту деятельность, потому что отрицательная эмоция просигнализировала об опасности от этого вида деятельности. Вуаля, вы на полпути к прокрастинации. Момент второй, в каждой , даже самой приятной деятельности есть фактор привыкания и снижение уровня удовольствия от процесса, вызванное снижением уровня гормонов удовольствия и поощрения. Организм это делает, дабы не перегружать нервную систему постоянно и оптимизировать внутренние ресурсы (вот везде она, эта система экономии и оптимизации). Вот, снизил организм уровень гормонов удовлетворенности деятельностью и результатом, снизился уровень позитивных эмоций и привет, прокрастинация. Что делать? Запускаем самостоятельно эмоциональные сигналы. Да, именно, начинаем искусственно кайфовать от работы, которую необходимо доделать. Начинаем обманывать себя позитивными эмоциями,  чтобы запустить нужный нам гормональный процесс. Говорим себе, " как классно, как мне нравится процесс и как я горю желанием увидеть результат" , при этом важно именно создать , хотя бы на некоторое время воодушевлённо-позитивное ощущение внутри. Это важно. Без этих ощущений организм не обхитрить, иначе всю жизнь придется всё делать через силу, что будет сравнимо с тем, как давить педаль газа, стоя на ручном тормозе. К слову, использовать негативные эмоции и самобичевание в самостимулировании, я бы не советовала, так как хоть и  запускаются в этом процессе гормоны, так называемого " быстрого реагирования"- гормоны стресса, но при этом останавливаются процессы восстановления тела, организм быстро изнашивается, медленно восстанавливаясь. Вот, в кратце, так.