Однозначно, вещие сны имеют место быть. Лично для меня это подтверждено собственной практикой, кроме научных объяснений природы вещих снов.
Насколько нужно доверять? На столько же, насколько нужно доверять человеку, который знает наверняка. Вопрос больше в том, как разобраться, что человек точно владеет информацией, насколько его прогнозы верны? У кого-то навык безошибочно распознавать состоятельность прогнозов человека больше, у кого-то меньше. Иногда логики, знаний, или доверия, сложившегося годами к определенным людям, недостаточно чтобы разобраться в достоверности их прогнозов. И только практика-критерий истинности. Так же и со снами.
Я научилась отличать свои вещие сны, от иных по ощущениям. Просто наблюдала закономерность многие годы. Но сказать, что мой способ отличать вещие сны, может быть универсальным, не могу.