Каждому известно, что человек на 80% состоит из воды. Вода наполняет наш организм, воздух, землю. Живое существо не может просуществовать без воды более трех дней. С помощью воды люди моют тело, жилище, стирают вещи, да и просто охлаждаются в жару. Ведь невозможно в течении дня не соприкасаться с водой.
И трудно представить, что существуют люди, боящиеся воды. Это аквафобы. Аквафобия – боязнь воды.
Страх является защитной реакцией организма, с целью спасать человека в опасной для жизни ситуации. При этом не важно, несет ли ситуация реальную угрозу жизни или мнимую, страх работает всегда одинаково.
Аквафоб отказывается от водных процедур, смотреть на воду, мыться и иногда даже пить воду, разные жидкости и напитки тоже могут вызвать страх. Человек испытывает страх при мытье, при поглощении жидкости, вблизи крупных водоемов.
Также эту фобию иногда называют водобоязнью или страхом воды и сырости. Отклонение обычно формируется у тех людей, кто когда-то имел неудачный опыт обучения плаванию, но так и не смог освоить этот навык. Возможна как боязнь открытой воды (прозрачной или мутной), так и бассейнов, саун. Это причиняет его жизни сильный дискомфорт.
Причины возникновения страха воды:
- Возраст. Чаще в период 4-5 лет, когда, купаясь и резвясь в ванне или водоеме, малыш мог захлебнуть воду и получить сильный испуг.
- Неправильное купание малыша. Возможно, малыша слишком быстро погрузили в ванночку, была слишком холодная или горячая вода при купании.
- Просмотр фильмов. Со сценами цунами, наводнений, потопов. Формируется понятие вода=страх=смерть.
- Негативный опыт в воде. Человек мог тонуть сам, его могли учить плавать, забросив на глубину. Страх воды навсегда остался в подсознании.
- Наблюдение за несчастным случаем на воде. Возможно, человек стал свидетелем утопления другого человека, что привело к страху за свою жизнь при нахождении на воде.
- Заболевания. Бешенство, столбняк имеют симптомы боязни воды.
- Присутствие при кораблекрушении, стихийном бедствии.
Симптомы заболевания:
Все симптомы аквафобии делят на группы: психологические и вегетативные.
- Избегание нахождения около воды или в ней.
- Развитие паники при попадании на кожу несколько капель.
- Раздражение при попадании воды на кожу.
- Страх любых озер, рек, морей.
- Страх плавать, лежать в ванне.
- Чувство паники при нахождении на улице в дождь.
- Чувство страха во время питья.
Аквафобия существенно снижается качество жизни больного.
Самопомощь:
При заболевании, протекающего в легкой форме, несложно самому излечить свой страх:
- Найдите водоем комфортный для Вас. Это может быть озеро, река, своя ванна или бассейн.
- Расслабьтесь, найдите удобную позу. Наблюдайте за колыханием воды.
- Постепенно Вы будете привыкать к воде. Сначала просто посидите возле нее, затем подойдите и прикоснитесь к ней, потом зайдите в воду и постойте в ней несколько минут.
- Привыкать к воде необходимо с комфортной для вас регулярностью. Постепенно Вы сможете преодолеть свой страх и больше не бояться воды.
Если воды боится ребенок:
- чаще купать (мыть в водоёме или ванночке руки, окунать ноги);
- посещать аквапарки, бассейны;
- купать с расслабляющими и успокаивающими травами;
- во время купания давать ребёнку играться резиновыми игрушками, запускать в ванне кораблики, рыбки, мыть куклы;
- придумать сказку, в которой ребёнок ассоциировал бы себя с героем, спасающим от утопления любимую собаку, друга, маму;
- разрешить купаться в одежде (в ночной пижаме, футболке).
Лечение заболевания:
Психоанализ, психоаналитическая терапия.
- Метод визуализации. Пациенту показывают картинки с объектом их страха, а после преодоления его постепенно переходят к прямому контакту с водой: их учат прикасаться к ней, не испытывая при этом чувства страха.
- Гипнотерапия. Особенно эффективен гипноз, который применяют для лечения тяжелых форм гидрофобии. На сеансах психотерапевт выясняет причины, которые стали основой развития этой фобии, даже если сам человек уже не помнит об этом. Затем врач внушает пациенту, что его страх иррациональный и что бояться воды не нужно. Количество сеансов гипнотерапии в каждом случае врач определяет индивидуально, исходя из того, как пациент реагирует на этот вид лечения.
- Когнитивно-поведенческая терапия. Прорабатывается страх, важно понять, что боязнь звуков – власть фобии. Затем определить причину. Потом отвлечься, сменить деятельность.
- Парадоксальная терапия. Пациента специально сталкивают со своим страхом и учат сознательно им управлять (прослушивание разных звуков).
- Медикаментозная терапия. К необходимым препаратам относятся антидепрессанты и релаксанты. Но этот метод имеет лишь кратковременный эффект. После того как курс заканчивается, все снова возвращается.
У вас такой страх скорее всего связан с негативным опытом:
- вы когда-то захлёбывались (всерьёз тонули, уснули в ванной, или вас кто-то топил);
- видели в жизни или в кино, как человек тонет;
- посмотрели фильм, в котором вода... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
Хм.. это вроде стандартное обьяснение, но тогда, если был негативный опыт, например, у какого-то человека, он... Читать дальше
На самом деле если есть страх то это значит вы что то воспринимает как опасное. Страх это всегда следствие вашего восприятия, мнения на какое то событие как опасное.
В вашем случае вы говорите о причине своего страха, вы... Читать далее
Не могу сказать, что он доставляет большие проблемы. Но удивляет своей иррациональностью )
Первый
У меня случалось такое, что я во сне чувствую остановку дыхания, это страшно, и в этот момент просыпаюсь делая глубокие вдохи. Тонущий человек тоже испытывает недостаток воздуха но я ни как не могу связать две эти вещи.
- Двое... Читать далее
В таком случае достаточно было бы умения держаться на воде, а оно, очевидно, есть, если человек умеет плавать и ходит в бассейн.
Как один из вариантов страха утонуть может являться недоверие водной стихии т. к. человек на 80% состоит из воды то фактически это может означать недоверие себе - своим действиям. Ещё один момент это страх утонуть присутствует... Читать далее
Все мы родом из детства.
Есть такая фраза, которая объясняет почти все фобии.
Скорее всего у вас была детская травма, связанная с водой.
Вы наверное не помните, но можете спросить родителей, или кого нибудь из старших родственни... Читать далее