Причина не связана со сном.
Вы не выспались, потому что плохо себя чувствовали, когда ложились спать: стресс, тревога, переутомление.
Поэтому во время сна вы не расслабились полностью. А тревога - это последствие образа жизни.
Если хотите стать спокойным человеком, то начните слышать и уважать свои чувства и мысли.
Лучший
Добрый день! Полноценный ночной сон - это необходимая потребность организма в восстановлении ресурса. Когда происходит нарушение сна, мозг начинает посылать телу сигналы о том, что нужно расходовать дополнительные резервы... Читать далее