Лучший
Добрый день! Полноценный ночной сон - это необходимая потребность организма в восстановлении ресурса. Когда происходит нарушение сна, мозг начинает посылать телу сигналы о том, что нужно расходовать дополнительные резервы, активируются гормоны стресса, повышается уровень тревоги, субъективно ощущается волнение, повышение беспокойства, усталость.
Причина не связана со сном.
Вы не выспались, потому что плохо себя чувствовали, когда ложились спать: стресс, тревога, переутомление.
Поэтому во время сна вы не расслабились полностью. А тревога - это последствие образа... Читать далее