Витамины не изменят ситуацию с нарушенными циркадными ритмами (бессонницей или недостаточным сном). Тем более не изменят течение хронической усталости.
Начните с самого простого - сдайте общий анализ крови с СОЭ и С-реактивным белком. Если анализы покажут воспаление, то будет понятно, почему вам постоянно хочется спать и возможные причины бессонницы.
Но в любом случае вам стоит изменить свою ситуацию со сном, начав спать не менее 7,5 часа ежедневно, ложась спать не позднее 22.30.
Добрый день! Любые препараты, витамины и БАДы может назначать только врач во время личной консультации, дистанционно подобные назначения невозможны.
Когда будете на приеме у доктора, уточните про мелатонин.
Также обратите... Читать далее
Ортопедическая логика или костыли, протезы тут не помогут, нужно выяснить в чем неврологическая и психическая особенность ваша, которая приводит к данному состоянию. Исключить нужно неврастению
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич Мелёхин
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin