Во время стресса в организме человека вырабатывается гормон кортизол. Он может вызвать нарушение регуляции путей обмена данными между кишкой и мозгом. Проще говоря, происходит изменение кровотока и секреции в кишечнике, а это – плодородная почва для размножения и роста вредных бактерий.
Один из лучших способов справиться со стрессом – это массаж живота через два часа после еды. Во-первых, он улучшит работу кишечника напрямую. Во-вторых, сделает это опосредованно, потому что поможет вам расслабиться.
Начните массировать ладонью от середины лобковых костей до верхней центральной части живота легкими, нежными движениями. Это массажное движение следует за меридианом, используемым в иглоукалывании, и помогает увеличить поток энергии в вашем теле.
Теперь сделайте 50 маленьких круговых движений по часовой стрелке вокруг вашего пупка.
Расширьте зону, включив грудную клетку и кости таза (повторите 50 раз). Это действие принесет пользу вашему толстому кишечнику.
Добрый день! Невротические расстройства, повышенная тревожность и высокий уровень беспокойства - это действительно одни из психосоматических причин развития функциональных расстройств пищеварительной системы.
Данная связь... Читать далее
Может быть запросто, у меня при сильном стрессе всегда происходит нарушение жкт, уже научилась справляться, пропиваю курс Ливео 4, хороший пробиотик, заметила положительно влияние, когда лечилась антибиотиками, пила Ливео 4 и... Читать далее