Нужно научится любить не образ вымышленный, а человека.
Мы вообще в своей голове рисуем и создаём образы всего происходящего, это называется «когнитивное искажение реальности». Так вот, чтобы «спустится с небес» и начать жить в реальном мире, нужно больше находиться в состоянии познания мира с открытым сердцем, душой и глазами.
Это очень энергозатратно и поэтому, люди предпочитают жить шаблонами и алгоритмами, сочинёнными в голове в первый раз, а потом живут по «накатанной».
Тема очень объемная и ее нужно прорабатывать Практиками. На первое время советую, почаще задавать себе вопросы: почему я так думаю, это мои мысли или навязанные обществом? И вообще, чаще быть в моменте «здесь и сейчас» и стараться включать все чувства восприятия