Никак. Даже использовав все перечисленные рецепты, Вы этого не поймете.
Не поймете потому, что сформулировать и разложить по конечному перечню признаков понятие "действительно любишь" не получится никогда. А раз у Вас возник такой вопрос, на который не существует ответа, то Вы будете задаваться им снова и снова, пока он Вас не сожрет.
Так что, самое верное, это сосредоточиться на отношениях и оценивать количества душевности и внутренней теплоты, которые они Вам дают. Это называется счастье в жизни. И обретя таковое в иллюзорности или в "действительной любви" Вы проживете счастливую жизнь. И Вам будет абсолютно без разницы, как это называлось.