Причина - ваше внутреннее восприятие себя по отношению к другим именно такое "Я всем мешаю". Поэтому вы автоматически, по-честному это и говорите в начале своего вопроса. Как бы заранее приносите свои извинения за то, что сейчас будете мешать своим вопросом=собой.
Как это исправить?
Можно найти то закрепившееся убеждение, которое побуждает к такому выражению вопроса. Длинный путь, но эффективный. Он меняет ваше отношение к себе, убирает, переформатирует вашу установку применительно к настоящей реальности.
Можно начать с изменения поведения. Этот путь практических навыков.
Так как вы уже знаете как вы начинаете свой вопрос, то волевым усилием исключите свою фразу "Извини, возможно я тебе мешаю" из своего обращения к кому-то.
И понаблюдайте за своими чувствами. Если вы не говорите эту фразу, то как там ваш собеседник, "не напал на вас" от такого вашего обращения?
И наблюдайте за тем, что происходит с вами в такой момент. Оценивайте данную реальность и делайте свои выводы и оттачивайте свои новые навыки.
Не получается, обратитесь к психологу.