Что делать, если ты считаешь себя страшным и неполноценным по отношению к другим людям?

В Эриксоновском гипнозе есть такое упражнение "Доска почета". Я часто предлагаю людям, обратившимся ко мне за помощью, сделать это упражнение. Оно заключается в том, что человек представляет себе доску почета, которая посвящена только ему. На этой доске он мысленно размещает свои фотографии в различном возрасте, начиная с рождения и по определенным этапам жизни, рассказывая, за что в данном возрасте его фото могло бы быть помещено на доску почета. Я записываю эту информацию, затем читаю вслух, подводя итоги. Люди во время этого упражнения очень удивляются, обнаруживая, что обладают большим количеством хороших качеств и достигли многого в своей жизни. Они отмечают, что их самооценка становится намного выше.

Самостоятельно такое упражнение качественно выполнить невозможно, но то, что оно работает, говорит о том, что у любого человека есть много положительных качеств, которые нужно научиться находить в себе.