Как это обесценивать эмоции другого человека. не понимаю, а как НЕ обесценивать?

При обесценивании происходит попытка принизить какие-то чувства, поступки или успехи другого. Делается с целью защитить психику человека от чего-то негативного, часто происходит "на автоматизме" и человек вообще может не понимать, что сейчас делает кому-то плохо. Обесценивание может являться и привычкой, которую ребенок взял еще у своих родителей. Т.е. человек вроде хочет действительно поддержать, но просто не умеет по-другому - так вели себя его родители.

Очень яркие попытки обесценить можно увидеть у всяких "хейтеров" под постами успешных людей в социальных сетях. Человек делится успехами, а ему пишут "вот да у тебя родители... лицом ты не вышла... лучше бы ты вместо машины деньги бедным отдала... отписка" и т.д. Пишущие менять особо ничего не хотят и психика стремится к стабильности (хоть это и болото). Поэтому проще всего, чтобы и дальше ничего не делать и не сталкиваться с правдой о том, что ты сам за свою жизнь отвечаешь - обесценить. "Отписка" - вообще шедевр. Если у блогера порядок с самооценкой и он понимает, что человек сейчас какой-то свой загон отыграл, то ему будет нормально. Если у блогера с самооценкой не очень и есть сильный страх отвержения, скорее всего, его это ранит. Но тому, кто демонстративно решил всем заявить, что он отписывается, вместо того, чтобы сделать это молча - это и надо, нужно принизить. Хотя на самом деле - это про того самого хейтера, это он себя чувствует приниженным.

Еще один яркий пример, это фразы вроде "не плачь", "нечего грустить", "соберись", "вот в Африке дети голодают" - так другой человек бежит от эмоций (и своих, и эмоций другого человека), потому что не хочет сталкиваться с болью и не понимает, как себя нужно вести.

"Рано радуешься, поживем-увидим" - нельзя тебе радоваться и радостью своей делиться. Такое обычно транслируют люди со своим внутренним запретом на радость и реализацию своих желаний. Им самим очень хочется, но у них внутренний запрет.

"Пять пятерок получила? А вот эта четверка за что? Иди исправляй" - маленькая девочка или мальчик очень хотели, чтобы мама и папа похвалили, хотела поделить своими успехами, но ее жестко обломали, сведя весь ее труд к четверке. Такое отношение к успехам другого - тоже пример обесценивания.

Как не обесценивать? Осознать, что то, чем человек сейчас с вами поделился - очень важно для него и ценно. Поддержать человека в его радости или горе. Показать "я рядом, если тебе нужна помощь", "чем я могу тебе помочь", "как здорово у тебя получилось". И важно точно также бережно относиться и к своим переживаниям. И здесь важно понять, что вам дает такое обесценивание. Зачем вы принижаете важность чувств и действий другого? И вот с этим очень рекомендуется поработать с психологом.