Как понять, что у тебя психическое отклонение?

По разным данным психическими расстройствами страдает от 10 до 30% населения. В это число входят и шизофрения, и алкоголизм, и разного рода депрессии и т.д. Распознать у себя психическое расстройство бывает сложно из-за:

Нехватки информации. Психиатрические заболевания долго были табуированной темой. Только в последние несколько лет эта тема начинает подниматься в неспециализированных СМИ. Поэтому люди часто не распознают проявления своей болезни как серьезные симптомы. Депрессию считают просто ленью или усталостью, развивающуюся старческую деменцию — особенностями характера и т.д.

Отсутствие привычки прислушиваться к себе, привычки к саморефлексии. То, что вопрос о том, как распознать у себя психическое отклонение, появился — уже хороший знак. Человек обращает внимание на свое состояние, старается как то анализировать его. Но зачастую люди не пытаются разобраться в себе. А сталкиваясь с симптомами, портящими жизнь, уходят в зависимость: алкоголь, еда, игры и т.д.

Нарушения самовосприятия. Наконец, некоторые психические заболевания характеризуются нарушением критической функции и механизмов самовосприятия. В таком случае, увидеть реальную картину и трезво оценить свое состояние самостоятельно почти невозможно.

Любое психическое расстройство ухудшает качество жизни человека. Отличить их от обычного стресса можно по продолжительности симптомов. Если вы на протяжении нескольких недель замечаете за собой изменения в самочувствии, поведении, ощущаете упадок сил, бессонницу, нарушение аппетита, ловите себя на тревожных, иррациональных, мрачных мыслях, если сталкиваетесь с трудностями там, где раньше справлялись легко, если вы чувствуете, что не управляете своей жизнью — стоит обязательно обратиться за консультацией к врачу-психиатру или психотерапевту.