Странный вопрос психологу))
Но, когда-то я был не психологом, а тренером.
Например, я использовал то, что сейчас назвал бы психотехникой, в детстве, когда еще не разбирался во всем этом, завел привычку всякий раз перед возвращением домой смотреть на некоторые мелочи вокруг, которые изменялись. Если было одно положение - я чувствовал себя увереннее, потому что решил для себя - при этом, будет лучшая ситуация.
Например, кирпич мог лежать на дороге или в стороне. Если в стороне - то, дома меня ждало спокойствие. На тот момент это казалось важным.