Ответить на Ваш вопрос совершенно невозможно до тех пор, пока Вы не опишите суть Ваших переживаний…
За что именно Вы переживаете? По какому поводу?
Вы переживаете за себя, ибо сочли себя брошенной?..
Вы переживаете за верность мужчины Вам, ибо продолжаете считать себя в отношениях?..
Вы переживаете за мужчину и за его судьбу на чужбине?..
Короче, для борьбы с переживаниями их, для начала, следует конкретизировать и описать их подлинную причину…