Лучший
Перепробовав все эти внутренние накачки, самовнушения, все эти "я сильный, я могу" - понял для себя, что со мной это не прокатывает. Нужно что-то иное. Во-первых, понял, что мотивация, это не кураж. На кураже далеко не уедешь и его надо чем-то кормить, а когда тебе лень, то и куража нет, а как следствие твоей "мотивации". Так что, принятие факта; мотивация, это не делать дело, когда ты хочешь. А способность сохранять движение к цели, когда ты не хочешь. Это, было ценным приобретением. И теперь сопротивление и дискомфорт стали желанными, так как они показывает мне, что я совершаю что-то важное для себя. Это, про полюбить дискомфорт. Когда вы радуетесь совершаемому действию, то оно само становится целью. Когда хомячок сам бежит в колёсике - он доволен и может делать это долго. Когда его туда запихивают и принуждают, он в стрессе и старается всё это избежать. Действие одно, а самоощущение и результативность разная. Так вот, отношение к дискомфорту, хорошо бы сделать притягательными. Поймёшь в чём его прелесть - будешь воспринимать как радость.
Второе, научился под большие задачи составлять для себя личный "манифест" в котором прописано: цель, зачем мне это, как я буду делать, как я буду сопротивляться и не делать, что мне нужно сделать, чтобы обнаружить своё неделание, что получу в итоге, что не получу в итоге и многое другое.
Это помогает постоянно актуализировать задачу. Так как со временем, память и окружающая среда меняют первоначальный смысл и настрой. Запись же, помогает вернуть ситуацию к тому моменту, когда ты созрел для своего решения начать это делать.
На пути, замечаем, что накопленные изменения могут быть в начале не теми, о которых ты фантазировал, этот информационный хаос еще должен уложиться со временем и приобрести стройность, поэтому не бросаем, если что-то там не кажется идеальным в вашей голове. Станет, просто количество пока еще не перешло в качество - терпение, мой друг, и ваша щетина превратится в золото.
Банальное - поставленная цель должна иметь признаки когда её достижение не будет простым, но не невозможным и не будет неинтересным, то есть, иметь разумную трудность, которую надо будет преодолеть, совершив внутри себя, небольшой рост навыков.
Отказ от достижения, возможен только в том случае, когда вы принимаете и понимаете последствия отказа от своего решения. То есть, у вас уже никогда не будет того, что вы себе задумали. Если вы способны отказаться, значит изначально цель была поставлена неважно. Следовательно, начиная путь, в начале реши, хочешь ли ты того на что решаешься?
Когда завершишь и достигнешь, у тебя появляется опыт преодоления, который теперь работает на другие задачи. Бросил, у тебя появляется опыт отхождения от решения задач. Дело за малым, решить какой опыт тебе нужен.
2 эксперта согласны
Елена Агафонова
24 окт 2021подтверждает
Прекрасный, очень полный, написанный без отрыва от реальности ответ. Читать нужно медленно и внимательно :)... Читать дальше
Интересный вопрос и те два комментария, которые я прочитал. Согласен с комментариями, но последовать этим советам практически трудно. Комментаторы явно гуманитарии а не инженеры! Вот и мои "пять копеек" в копилку мнений! В системе критериально- численных методов анализа задачи для принятия решегия рекомендуется "табличный" метод анализа. Вы должы сформулировать положительные критерии рассматриваемого обьекта ( а не свои желания!). Далее мформулировать Параметры, формирующие свойства этих критериев. Это заносится в заголовки таблицы ( горизонтпльно по оси Х) . Далее вы формулируете Список возможных окончательных результатов от решения проблемы и заносите слева ( по оси Y). И потом с позиции своей точки Экспертного мнения заполняете построчно численными баллами (рекомендую 10 бальную) значимость этих параметров для реализации решения! Уже здесь Вы найдете столько нового о себе, любимом, что на этом можно уже и прекратить работу! НО, когда вы 1,2 и много раз перезаполните таблицу( ведь Вы не можете всем поставить одинаковый балл значимости), то наступает момент вернуться к полю Критериев и назначит ь рейтинг значимости критериев на Сегодня, когда вы выберете подходящее сочетания "трудностей" при реализации достижений заданных параметров! Этот Рейтинг значимости Критериального поля полностью шлифует принятие Решения под окружающие возможности Сегодня! А далее все просто! Вы начинаете действовать согласно технологическим возможностям Выбранного решения!! Вот тут и ответ на вопрос Эксперта! Если реализация решения долгоиграющая, то завтра, через неделю, месяц изменится Среда Задач и Возможностей окружающего пространства! И Вы можете остановиться и пересмотреть (даже скорректировать) рейтинги значимости и критериев и параметров в соответствии с новыми Условиями жизни! Успехов Вам в преололении "трудносте", которые вы сами себе создаете! Не надо с ними бороться! Они просто откликаются на Ваше воздействие и глупо их не учитывать! Трудности не "враги", а "дорожные" сигналы - впереди препятствие!!
Хороший вопрос, действительно бывает так со мной в особенности что накатывает лень, особенно на фоне трудностей на пути к достижению цели.
И мне помогает:
1. Вспомнить для чего я это начал.
2. Что я уже сделал.
3. Понять, что... Читать далее
Вся проблема в ваших страхах. Они могут быть явными, могут быть глубоко зашифрованными.
Мотивация по сути работает не на долго. Отсюда и выражение "Кнут и пряник".
Но есть другой способ - вдохновение. Оно рождается в тех... Читать далее
Мой рецепт.
Берем ясное понимание своей цели, добавляем в нее такое же количество понимания что она адекватна и востребована миром, затем берём и мелкой нарезаем коцепцию на отдельные шаги, добавляем по вкусу временные... Читать далее
2 эксперта согласны
Zlata Zavadskaya
17 нояб 2021подтверждает
Спасибо! Очень зашло
Сначала я спрошу себя- от чего лень? Обычно это два варианта: перетрудилась, надо отлежаться или что-то тут идёт не так. В первом случае лежу сколько нужно. Во втором копаю причины.
А трудности они в любом деле есть, можно... Читать далее
У меня не получается оставаться мотивированной, поэтому использую внешнюю мотивацию. У меня есть приложение для блокировки сайтов и приложений, так что если я захочу посидеть в ютубе, придётся вводить длинный пароль. Это вроде бы работает
Сказать,что "всегда мотивирована",- неверно,но бывают случаи,что ,несмотря на препоны и преграды,я иду на достижение цели вопреки всем трудностям,вбив себе в голову,что мне НАДО достигнуть задуманной цели. Иду мощно,не... Читать далее