Что делать, если я зависим от мнения любого человека?
Я пытаюсь угодить всем, но ничего не выходит... Я себя ненавижу, я никто и ничто. Пытаюсь угодить на работе, дома родителям. Пытаюсь заниматься спортом и сидеть на диете, также я на воздержании. Не могу завести друзей, и тем паче девушку. Я всем обязан, мне никто, даже я сам. Я всем угождаю, убивая свои потребности. Настал час расплаты: теперь я не хочу жить и не виду смысла в дальнейшем. Все, что можно потерять, потеряно. Ходить к психологу, в спортзал, читать книги, действовать в реальности- все тщетно. Это правда. У меня остался единственный правильный путь. Ничего поменять нельзя. По иронии, даже тут я пытаюсь мнения людей и поступить, как они напишут, только ничего нового не будет... Надеюсь, это мой последний пост и вопрос.
Анонимный вопрос · · 390
Привет!
Уф, дружище. Ответ на твой вопрос прост: чтобы не зависеть от чужого мнения, необходимо иметь своё.
Я сейчас приблизительно логику накидаю, моя цель - дать понимание, что проблема решаема.
Проблема точно глубже, так как зависимость от чужого мнения - это стратегия поведения, и она имеет цель - быть хорошим, быть удобным.
Если такая стратегия существует, значит она применяется из позиции «Я плохой, я никчемный, я неудобный». Получается, вот твоё восприятие себя.
Именно из этого восприяти рождаются требования к себе - я должен быть хорошим, всем угождать, быть удобным, не ругаться, помогать людям и тд
Эти требования уже ведут к конкретным действиям.
Окей. Теперь задай себе эти вопросы:
- С чего ты взял, что ты плохой?
- «Я плохой» - это вывод, результат сравнения. С чем ты себя сравниваешь?
- С каким образом?
- Почему именно с этим образом, а не с другим?
- Зачем ты вообще себя сравниваешь? Какая в этом цель?
Если ты изменишь воприсятие себя, то изменятся и стратегии поведения. Если сложно - обратить к КПТ терапевту, твоя проблема вполне решаема.
Если хочешь больше про КПТ - посмотри вот это видео https://youtu.be/oTq2rJjDnME
Влад Лапин, психолог цифровых аборигенов. Помогаю людям найти и реализовать себя
Перейти на mrlinks.ru/psycoach
ВСЁ ОБРАТИМО. Абсолютно всё! Пока сверху не накрыли крышкой гроба.
Вас как будто обезволили, сделали зависимым в плане взаимоотношений, а также научили себя во всем обесценивать...
В вашем состоянии, тем более при наличии... Читать далее
Психологическая консультация/психотерапия онлайн - 1500р. и очно в НН - 1850р.:)
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/YuliyaMorozova-826868
Добрый день. Пора завязывать с психологами и самобичеванием. Пора посетить толкового психотерапевта.
У вас классическая созависимость от оценки других людей. Прям как по книжке.
Это поправимо. Каждый день с таким работаю... Читать далее
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
Помогаю выстроить гармоничный внутренний мир ! Пра... · 15 окт 2021 · uslugi.yandex.ru/profile/EvgenijYa-547772
Осознание того , что служение другим тщетно , хорошее осознание . Попытайтесь теперь служить себе , делать что то для себя , понять самого себя , полюбить самого себя . Все это звучит довольно таки странно с одной стороны , но... Читать далее
Если задуматься, то получается, что вы говорите - моя проблема настолько велика, что никто не сможет мне помочь, но при этом создаете вопрос, а может и запрос на помощь. Если хотя бы немного расширить субъективный взгляд на... Читать далее
18+ контент
1. Это отправится к психологу.
2. Скорее всего там и разберут эту ситуацию подробно.
Если денег на психолога не то:
- выписать чек-лист установок, ярлыков, что мешают в развитии.
- разобрать внутреннего родителя, ребенка и взро... Читать далее