Насколько эффективны книжки по психологии и саморазвитию? И возможно ли наладить жизнь, после их прочтения.

При наличии повода для обращения к психологу одни лишь книги эффективны не больше, чем на половину. Чтение книг по психологии действительно важно и это доказывают некоторые исследования. Этот процесс даже имеет свое название - библиотерапия. Чтение книги может помочь осознать свои переживания и понять, что наши реакции на что-либо вполне нормальны и имеют место быть. Однако важно понять, что книги это лишь теория, и переизбыток информации без применения может довести человека до гипреррефлексии (постоянному внутреннему анализу себя и своих чувств). Это внутреннее напряжение оказывает серьезное влияние на качество жизни. Если вы чувствуете пользу от чтения таких книг, это прекрасно, но ограничивание себя лишь чтением может привести к неблагоприятным последствиям. Так что советую совмещать приятное с полезным - и читать и посещать психолога.