Добавлю к предыдущему ответу - если вы поняли, что можете причинить вред себе или окружающим (это очень важно и сложно, признать подобное), а также если перестали адаптироваться в жизни и социуме (работать стало очень сложно, трудно выполнять повседневные дела, перестали соблюдать гигиену, плохо стало получаться общаться с людьми и тд).
Это взято из определений психической нормы и патологии😉