Что делать, если нет мотивации делать что-либо, и ты сам ощущаешь, что из-за этого деградируешь, но бороться нет сил?
При этом нет возможности пойти к специалисту. Очень интересно, что делать в такой, казалось бы, безвыходной ситуации.
Деградация в плане всего. Человек, например, становится необщителен, чувствует постоянную усталость, делать что-либо не хочет, даже заниматься любым делом.
Что бы вы посоветовали такому человеку?
ПсихологияМотивация+2
Анонимный вопрос · · 34,8 K
Ваши чувства не обманывают Вас. Если не хочется делать что-либо, если нет сил - не нужно себя заставлять. Так Вы во-первых, устанете еще больше, а во-вторых, подпортите себе самооценку.
Что нужно делать - так это отдыхать. Но проблема в том, что современные люди не умеют отдыхать.
Момент в том, что чтение новостей, форумов, просмотр youtube, общение в социальных сетях, просмотр фильмов и сериалов, компьютерные игры - это не отдых. Все это так же нагружает наш мозг, как и работа, тратит его энергию на переработку информации. Другое дело, что в отличие от работы нам это приятно - но развлечения не есть отдых.
Если Вы не заняты конструктивным трудом, это вовсе не означает, что Вы отдыхаете.
Прогулки, сон, легкая расслабляющая музыка - вот это отдых. Попробуйте полностью отказаться от всех гаджетов хотя бы на неделю, сократите общение (особенно деструктивное), постарайтесь не думать о делах (или о том, что Вы должны чем-то заниматься). Подумайте о том, чего Вы хотите в жизни.
Скорее всего через неделю отдыха Вам захочется чем-то заниматься. Но может оказаться так, что Вы поймете, что Вы хотите совсем другого, чем думали раньше. И это нормально.
Хороший совет. Может и помочь.
Во-первых... Часто отсутствие мотивации и сил что-либо делать связано с дефицитом положительных эмоциональных переживаний. Но если у Вас нет желания заниматься даже любимым делом, то заставить себя делать что-то новое (даже... Читать далее
Я бы добавила депрессию и соматику.
В смысле пройти обследования, всё же. Так что без специалистов никак.
Первое что бросилось в глаза, почему нет возможности пойти к специалисту… ну если мы в таком контексте по умолчанию находимся, расскажите какие возможности есть у человека, ну и что стало причиной такого поведения. Можно... Читать далее
Говорю как человек, переживавший то же самое. Быстрым решением проблемы может быть какая-то стрессовая ситуация, делающая невозможным Ваше бездействие, например, болезнь близких, ставших недееспособными. Более сложным путём... Читать далее
В любом случае нужно с кем то поделиться с близкими или друзьями обсудить проблему из нутри. Может ответ на этот... Читать дальше
Я бы посоветовал такому человеку для начала пройти тест Бека на депрессию и если она подтвердится обратиться к психиатру за получением медикаментозного лечения (антидепрессантов).
Сертифицированный гештальт-терапевт принимаю очно в Мск и online по всему миру
Перейти на b17.ru/basman
Нет слова не хочу не могу. Есть слово надо. А может это не депрессия вовсе а просто лень задавила. Так же может... Читать дальше
Прежде всего взять ответственность за свою жизнь и понять,а что для Вас главное в жизни, что Вы хотите?
Мотивации может не быть ,если она идёт от отрицательного: нужно.
Лучше найти мотивацию от положительного: хочу.
Просто не... Читать далее
А что делать если именно интерес к борьбе за жизнь пропал?
Здравствуйте.
Усталость, отсутствие мотивации могут быть вызваны железодефицитной анемией, нехваткой витаминов. В первую очередь, лучше пойти к участковому терапевту по ОМС, сдать кровь на анализ, проверить, все ли показатели... Читать далее
Вот реальный совет!!! Сходить к участковому терапевту по ОМС! ))) Сдать анализы по ОМС !))) Если доживешь до конца... Читать дальше
Для себя я недавно приняла два совета - начните делать то, что вам нравилось или хотелось сделать - но по чуть-чуть. Самую малость. Чтобы получилось. Не беритесь за большую и сложную работу. И не гонитесь за совершенством... Читать далее
Ощущение Деградации Ложно
Житейский Путь и полученный Опыт
Он Никуда не денется и не исчезнет
Он остаётся при ВАС -
Любой опыт и Любимое Дело - видимо на определенном этапе
Доходит до Точки своего Пика
Вопрос немного в... Читать далее
А что вас останавливает от похода в ближайшую больницу в отделение неврологии или психиатрии? Там по ОМС вполне себе психологи есть, да не космические специалисты, но если реально ситуация серьёзная, то стоит сходить.
А диагнос... Читать далее