Как выйти из состояния одиночества, ощущения тоски, грусти после расставания?
У меня закончились отношения длиной в 8 лет по инициативе парня. Мне 30. Большинство подруг женаты, очень не хватает общения, встреч и т. д. Стараюсь, как могу, заполнять время, но мне все равно очень одиноко. Где искать новых друзей? В инете сообщества по интересам как-то не получается найти. Пока нет денег на то, чтобы записаться на танцы, развивать хобби, ну или на другие какие-то вещи. Как искать новых людей, не пойму. Сама уже очень устала в своих мыслях находиться.
ПсихологияОтношения полов+1
Я бы ответ разбил на несколько частей. Пойдём от более простого к более сложному.
Более простые методы это внешние действия. Вам нужно стараться черпать радостные переживания из окружающего мира. Ходите гулять в красивые места(парк, лес, море и тд). Посещайте выставки и концерты. Старайтесь смотреть и слушать то, что приносит Вам эстетическое удовольствие и радость. Концентрируйтесь через свои органы чувств(зрение, слух, осязание, обоняние) на том, что Вам хотя бы немного нравится.
На эту тему рекомендую освоить:
Упражнение которое уберет эмоциональную зависимость после расставания.
Упражнение которое уберет эмоциональную зависимость после расставания.
Подумайте с какими родственниками Вы можете общаться в живую или по телефону? Важно одно правило - общение должно происходить на позитивные темы. Не нужно обсуждать расставание и тем более осуждать бывшего партнёра и людей в целом.
Подумайте какие темы Вам интересны. Пробуйте находить интересные сообщества людей, увлечённых чем-то конструктивным и позитивным. Если Вам трудно общаться с незнакомыми людьми в живую попробуйте это делать в переписке. Можете честно признаться - мне сложно начать общение. Всегда найдётся человек, который возьмёт инициативу на себя.
Второй более сложный, но и более глубокий подход это работа со своим внутренним миром. Вы пишите про ощущения тоски, грусти
осле расставания. С этими переживаниями можно и нужно работать. Лучше всего это делать со специалистом. Для самостоятельного изучения рекомендую: 3 способа, которые помогут Вам справиться с душевной болью.
осле расставания. С этими переживаниями можно и нужно работать. Лучше всего это делать со специалистом. Для самостоятельного изучения рекомендую: 3 способа, которые помогут Вам справиться с душевной болью.
8 экспертов согласны
Поддержу коллег, которые рекомендуют обратиться к помогающему специалисту. Жизненная ситуация, как правило,-только верхушка айсберга, и если просто "замазать сверху зелёнкой", накидавшись новыми друзьями/хобби/отношениями, не... Читать далее
4 эксперта согласны
Любые отношения имеют свое начало и свой конец. И этот конец может быть незапланированным, неожиданным и даже болезненным. Но важно разделять факт реальности и Ваше отношение к нему. Если вы возлагали большие надежды или... Читать далее
Помогу сориентироваться в решении проблем со здоровьем .Врачуя душу,лечим тело!
Перейти на lido-zel.ru
1 эксперт согласен
Сколько длится это состояние? Надо сравнить интенсивность в начале и сейчас. Надо бы Вас осмотреть очным порядком. Сейчас можно надовать кучу рекомендаций и сделать различные предположения. Но, все это поверхностно и не точно... Читать далее
Спасибо
Первый
Наша психика устроена таким образом, что изменения происходят в ней постепенно и быстро выйти из состояния грусти не получится да и не нужно, как бы нам этого не хотелось. Это время для переосмысления себя, своих привычек в... Читать далее
Расставаться безусловно тяжело. Мы настолько "прикипаем" к другому человеку, что разрыв отношений может ощущаться как потеря части себя.
Универсального ответа на Ваш вопрос нет, поскольку все люди разные, и
что хорошо одному... Читать далее
Добрый день.
1-Если тяготит - 100% на психотерапию снимать созависимости
2-Если не тяготит - вперед знакомиться с живыми людьми. Где? Хоть где. Хоть на тренировке, хоть в подъезде, хоть в лифте, хоть на улице, хоть с соседями... Читать далее
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
Надо пережить. Нагореваться, если горюется. После выходить к людям. Друзьям, не друзьям, это неважно, главное общение. Личное общение. Найти собеседника и завязать беседу, не так сложно, как кажется, многие, с удовольствием... Читать далее
Совершенно верно, что человек уникален и заочно разобраться в ситуации весьма сложно. Желательно обратиться к специалисту очным порядком.
Вероятность того, что произошел срыв высшей нервной деятельности на фоне стрессовой... Читать далее
Оля, какой ужас. Прочитала и такой безысходностью на меня пахнуло от сообщения. Ужас в том, что ведь Вы пишите реальную вещь. Мне очень отзывается Ваша история, потому что это и есть жизнь. Оля Вы не задумывались получить новую... Читать далее