Самое простое - не заглядывать в соцсети какое-то время. Сначала, если привык там постоянно плавать, очень трудно. Руки так и тянутся к телефону или ноутбуку. Но, чем меньше туда заглядываешь, тем меньше тянет. Находятся новые дела, появляется вдруг свободное время. А его можно потратить и на то, чтобы улучшить свой внешний вид.