Осознать, что вы и ваше тело - это не одно и то же. Тело - это инструмент человека. Оно всегда так или иначе несовершенно, но делает все, что может, чтобы как можно дольше сохранить свои функции. Ухаживайте за ним, насколько возможно с любовью. Можно абстрагироваться и относиться к телу, как к любимому домашнему питомцу - бережно и заботливо, несмотря на его недочеты - ведь оно старается, как может.
Тело - это данность. Вы свое тело не выбирали, поэтому это не ваша ответственность, не за что себя винить или ненавидеть.