Вы родились в своей семье, внутри своей семейной истории. Вашими первыми отношениями стали отношения с родителями. Вы учились у них строить отношения - с собой, во многом перенимая их способы обращаться с вами, и с другими, перенимая их способы реагирования, приспосабливаясь и впитывая правила и установки.
Весь этот опыт сформировал вас как личность. Именно благодаря этому опыту вы уникальны и неповторимы. Но и именно в этой семье вы выработали свои способы реагирования, способы справляться с жизненными вызовами, которые могут терять актуальность, а то и мешать, во взрослой жизни. И очень часто эти реакции и привычки бывают неосознанными.
Поэтому, отвечая на ваш вопрос, скажу, что исследовать историю человека, искать истоки и смыслы различных реакций, привычек - очень важно. Один раз осознав, что именно вызывает вашу реакцию, в чем был её защитный смысл в детстве, и чем она мешает вам сейчас, вы получаете выбор - действовать привычным способом или искать новые варианты.