Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что делать, когда кажется, что скоро умрешь? Что сделать, чтобы так не казалось?

Проблем серьезных со здоровьем нет, но вот пришла такая мысль в голову и все. Лет уже предостаточно, дети выросли, юбилей отпраздновала. Настроения никакого.
МедицинаПсихология+4
Анонимный вопрос
  ·   · 1,9 K
Экзистенциальный психолог, кандидат философских на...  · 10 февр 2023  · b17.ru/kostinskayaolga
Сочувствую Вашему состоянию. Ближайший совет - обратиться к специалисту. Это запрос на серьёзную беседу (сессию) как минимум, или на курс бесед. 
Если не ходить к специалисту и не выяснять причину, а пытаться только "снять" состояние, то Вам перечислят обычные практики "заземления": медитация (когда Вы сканируете своё тело и просто убеждаетесь, что Вы живы, с Вами всё в порядке), фокус на "здесь и сейчас", когда занимаетесь делами, гуляете и пр., занятия физической активностью, увлечения с долгосрочным результатом -например кропотливая работа, которую можно делать несколько месяцев (вышивать потолок сикстинской капеллы крестиком). 
В качестве комментария в пустоту, ибо я не знаю Вашей истории, опасения умереть в ближайшем времени, могут на символическом уровне говорить о том, что привычный уклад, когда жизнь структурировалась внешними событиями, закончился. Ну как у школьников, у которых 11 лет расписание жизни понятно - уроки/каникулы, когда они выпускаются из школы и если не поступают сразу в универ, наступает дезориентация. Как будто понятное будущее исчезло а новое не появилось (а там, где нет ощущения/образа будущего, как будто и ничего вообще нет - отсюда "скорая смерть", т.к. смерть- это отсутствие будущего). Тут способ только создать свой образ нового будущего.
UPD интересно стало еще вот про что. Есть такое упражнение в некоторых направлениях терапии. Представить, что смерть и в самом деле скоро- что жить осталось например год. И людям предлагается представить, что бы они сделали, если бы и вправду остался только год. А если полгода? В результате обнаруживаются какие-то важные и ценные вещи, которые человек откладывает, в расчете, что у него смерть "когда-нибудь". В Вашей ситуации возможно также есть какие-то важные и ценные вещи, которые Вы по каким-то причинам может быть откладываете. Ощущение "скорой смерти", возможно, это указатель в сторону того, чтобы не откладывали. Чтобы эти важные Вам вещи всё таки начали случаться с Вами, ибо когда же ещё как не сейчас.
запись через контактыПерейти на b17.ru/kostinskayaolga
Анонимный комментарий
12 февр 2023
Спасибо.
Практикующий психолог. Специализируюсь на...  · 8 февр 2023  · psyhologzlobina.ru
Кажется, что в Вашем вопросе ключевое - слово "СКОРО". Вы сами описали, что объективных причин нет, со здоровьем всё, более ли менее, хорошо. Тогда по какой причине - скоро? Если особых причин нет, тогда я могу предложить Вам... Читать далее
Как оказалось, покой и мир в душе достичь не так уж сложно.Перейти на psyhologzlobina.ru
4 эксперта согласны
Анонимный комментарий
8 февр 2023
Да, причин особых нет. Теперь выражение "кажется, я когда-нибудь умру" звучит смешно и нелепо. Мне уже не кажется... Читать дальше
Психолог-консультант. КПТ, экзистенциальная психот...  · 8 февр 2023  ·
psynikkpt
Здравствуйте! Годы прошли, дети сами по себе, юбилей справили. Есть ли у Вас чувство что на этом жизнь закончена? Что Вы будете делать дальше, если не думать о том, что жизнь каждого человека заканчивается? Ключевое слово в... Читать далее
Моё сообщество во Вконтакте. Присоединяйтесь!Перейти на vk.com/psynikkpt
4 эксперта согласны
Хороший ответ 
Психиатр и психотерапевт. Мышление, тревога...  · 8 февр 2023  · gorodkov.net
Это похоже на одно из навязчивых состояний.
Очень плотно связано м треаожными состояниями. Поэтому работать надо с тревогой. Из домашних методлв лучше вмего подходит физическая нагрузка. Так чтобы одышка возникала или даже пот выступал.
стаж более 30 лет Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба. Перейти на vk.com/id5187974
2 эксперта согласны
Психолог, закончила Университет Практической...  · 9 февр 2023
Понятно, что жизнь у нас не вечная. Мысль возможно возникла на какой-то почве:небольшое ухудшение здоровья,кто-то знакомые, близкие заболели,кто-то умер.Мы не замечаем,но такие моменты откладывается в нашей голове,особенно у впе... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Психолог Евгений Овчинников. Работаю очно и...  · 8 февр 2023  · ovchinnikovev.ru
Здравствуйте! Согласен с ответом, что для жизни нужна цель. Часто бывает, что люди ставят себе цель дожить до стольки-то лет и поднять детей. И действительно справляются. Но если цель была только в этом, то дальше жить особо... Читать далее
Запись по тел. +79162083527 или пишите в WhatsApp. Чтобы внутри было легко... Перейти на ovchinnikovev.ru
Психолог-психотерапевт от Бога, работаю за деньги...  · 8 февр 2023
Здравствуйте! У всего живого есть цели, ценности, устремление к чему-то. То что Вы описали - и есть смерть, Вы лишили себя целей, ценностей, устремлений.  Технически, Вы уже живой мертвец и просто для справки, люди потому и не... Читать далее
Анонимный комментарий
8 февр 2023
Спасибо