Могу озвучить свою точку зрения.
Очень часто бывает, что людям сложно держать фокус на настоящем, на том, что происходит прямо здесь и сейчас. У каждого из нас есть флешбеки из прошлого, которые возникают на ситуации, происходящие в настоящем (незавершённые гештальты).
грубо говоря, ребенок разогнался на велосипеде и сильно упал, сломал руку. Повзраслев, выходя на стадион с велосипедом, такой человек может испытывать сильный страх и тревогу, наблюдая за тем, как катается его ребенок или вовсе, будет отказываться покупать детям велосипед. - это и есть обрыв с реальностью за счет сильных переживаний из прошлого.
Также и с будущим. Связь с реальностью может обрываться.
Например, девушка влюбилась с первого взгляда. В место того, чтобы знакомиться, узнавать человека, понимать подходит ли он ей или нет, она все глубже погружается в фантазии сладостного будущего. Вроде бы они час назад познакомились, а у девушки уже распланирована вся жизнь на годы вперед, уже дети, совместная жизнь и т. п.
Людей очень часто выбрасывает из реальности то в прошлое, то в будущее.
Важно осознавать, уметь замечать за собой, в какой момент произошёл обрыв, куда выбросило, в прошлое или будущее.
Работать над "отпусканием" прошлого через проживание тех чувств, которые остались в теле непрожитыми. Проживать страх, боль, которые испытал маленький ребёнок падая с велосипеда.
Только в настоящем можно работать над будущем - возвращаться в настоящее и знакомиться с человеком, делиться с ним своими идеями и взглядами, узнвать его. "А действительно ли он мне подходит для создания семьи? На столько ли он хорош, как я себе придумала? " и т. п.
Сверять реальность с фантазией. Только в настоящем, прямо здесь и сейчас закладывается кирпичик в будущее.