Как вести себя легко и свободно в трудной ситуации?
ПсихологияОбразование+2
Имеет смысл научиться жить легко и свободно. Сами по себе ситуации-нейтральны, трудная она или легкая-это ваша оценка. Если ситуация вас не устраивает, спросите себя, можете ли вы её изменить. Если да, то меняйте. Если нет, то ищите в ней пользу для себя, измените отношение, посмотрите на нее с другой стороны. Например, смерть близкого. Трудная ситуация? В нашей культуре-да, а у буддистов -это праздник, т.к.душа освободилась от оков тела. И они празднуют похороны, как у нас свадьбу. Смерть никто не может отменить и она неизбежна для каждого из нас, так почему бы не изменить к ней отношение? Даже если вы не верите в жизнь души после смерти, можно порадоваться, что умерший перестал чувствовать боль физическую и душевную. Если сможете изменить отношение к смерти, то к другим "трудным " ситуациям будет гораздо легче это сделать.
Это трудный вопрос! Дело в том, что выброс "гормонов стресса" позволяет мобилизовать силы, терпение, выносливость, решимость и я не знаю что еще для борьбы с трудностями. Вспомните спортивные соревнования, например, биатлон... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
4 эксперта согласны
Позанудствую немного, потому что определение понятий - важная штука. Если это действительно трудная для вас ситуация, то вести в ней себя легко и свободно невозможно. Иначе для вас эта ситуация приемлема, и вы можете ее решить... Читать далее
Вести себя легко и свободно в трудной ситуации может быть сложно, но следующие стратегии помогут вам сохранить внутреннюю гибкость и уверенность:
1. Примите ситуацию: Вместо того чтобы сопротивляться или отрицать трудную... Читать далее
Очень много зависит от самой ситуации и человека. Но в целом, хорошо бы не ждать ощущений легкости и свободы в трудной ситуации. Такие ожидания от себя могут вносить еще больше напряжения.
В трудных ситуациях, как правило... Читать далее
Ответы на похожие вопросы
Как вести себя легко и свободно в трудной ситуации? — 6 ответов, задан
Кандидат биологических наук. Академик МАНЭБ. Дейст... · 13 февр 2022 · orcid.org/0000-0003-0228-0387
Если человек чувствует себя легко и свободно, значит ситуация не трудная. В трудной ситуации легко и свободно себя не ведут. В трудной ситуации собираются с силами и быстро справляются с трудностями, после чего чувствуют себя легко и свободно.