Как набрать вес эктоморфу?

Пожалуйста, помогите.

Анонимный вопрос · 6 ответов

Главное для эктоморфа при наборе веса - не слишком заморачиваться и страдать по поводу набора веса )) Придется методично... Читать далее

Первый

Как работать в "Лайтруме"?

Анонимный вопрос · 2 ответа

В сети есть огромное количество учебников на эту тему, воспользуйтесь поиском. Например, на ютубе есть неплохой курс Игоря... Читать далее