Как накачаться худому школьнику?

В 16 лет вешу 45 кг. Спортом не... Развернуть

Для того, чтобы набрать мышечную массу, нужен строительный материал. Для нашего организма это белок. Белок (или протеины)... Читать далее

Блогер. Тренер по фитнесу. Нутрициолог

Как найти мотивацию похудеть?

У меня рост 170, вес на данный момент -... Развернуть

Во-первых, я считаю, вам необходимо успокиться в этой погоне за идеальным весом. Можно бесконечно гнаться за той желаемой... Читать далее

Блогер. Тренер по фитнесу. Нутрициолог

Анонимный вопрос · 5 ответов

Обертывания, к сожалению, не помогают в похудении. Похудение происходит лишь за счет снижения количества употребляемых... Читать далее

Блогер. Тренер по фитнесу. Нутрициолог

Сбросить вес можно только путем сбалансированного и рационального питания с дефицитом калорий. Здесь существенную роль... Читать далее

Первый

Блогер. Тренер по фитнесу. Нутрициолог

Мне 17 лет и проблема моя в том, что я... Развернуть

На мой взгляд, нужно просто начать действовать, а не думать. Я очень долго времени топталась на месте, размышляла, с... Читать далее