Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Алёна Романова

Тренер по фитнесу и прикладная неврология
Моя работа направлена на то, чтобы тренировка давала силы, а не отнимала их.
Опыт работы
ИП Романова Алёна Сергеевна2019 — Н.в.
Руководитель
Контакты
Активность на Кью
Все сообщества
Тренировки без боли и травм
Основатель
Тренируем дома - польза спорта
Участник
Финансы
Участник
11 ответов
2 поста
3 вопроса
13 ачивок
Алёна Романова2г194
Тренер по фитнесу и прикладная неврология

Может ли мужчина в моем возрасте (28 лет) развить растяжку?

Цель — свободно сидеть в позе лотоса... Развернуть
Дени П.  · 3 ответа
Для позы лотоса важно развивать не растяжку, а мобильность суставов. Каждый может. Но, для одного это будет легко, а для... Читать далее
Алёна Романова2г126
Тренер по фитнесу и прикладная неврология

Правда ли, что не любые занятия спортом полезны для организма?

Катя Понамарева  · 5 ответов
Сама по себе фраза занятия спортом имеет довольно абстрактный смысл. Один и тот же вид активности может быть полезен для... Читать далее
Алёна РомановавТренировки без боли и травм
Тренируем дома - польза спорта
3г1,1 K
Алёна РомановаТренер по фитнесу и прикладная неврология

С каким весом гантели можно приседать девушке начинающей?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
Лучше всего с собственным! Чаще всего, начинающие спортсмены нуждаются в работе с техникой и с мобильностью. Необходимо... Читать далее
1 эксперт согласен
Тренируем дома - польза спорта
3г1,1 K
Алёна РомановаТренер по фитнесу и прикладная неврология

С каким весом гантели можно приседать девушке начинающей?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
Лучше всего с собственным! Чаще всего, начинающие спортсмены нуждаются в работе с техникой и с мобильностью. Необходимо... Читать далее
1 эксперт согласен
Алёна РомановавТренировки без боли и травм
Алёна Романова3г82
Тренер по фитнесу и прикладная неврология

Болят колени при приседаниях, нужно ли мотать бинты?

Болят колени при приседании, даже с... Развернуть
Вика Холодова  · 8 ответов
Однозначно нет! Боль - это способ общения нервной системы с вами. Если в упражнении что-то болит, значит сейчас это... Читать далее
2 эксперта согласны
Алёна Романова3г82
Тренер по фитнесу и прикладная неврология

Болят колени при приседаниях, нужно ли мотать бинты?

Болят колени при приседании, даже с... Развернуть
Вика Холодова  · 8 ответов
Однозначно нет! Боль - это способ общения нервной системы с вами. Если в упражнении что-то болит, значит сейчас это... Читать далее
2 эксперта согласны
Тренировки без боли и травм
3г1,4 K
Алёна РомановаТренер по фитнесу и прикладная неврология

Фитнес снимает стресс?

Анонимный вопрос  · 7 ответов
В одном случае - да. А в другом - нет. Всё зависит от того, что вы имеете ввиду под словом фитнес. Сейчас почти у каждого... Читать далее
1 эксперт согласен
Тренировки без боли и травм
3г191
Алёна РомановаТренер по фитнесу и прикладная неврология

Как донести до клиента, что спорт и правильное питание необходимы для здоровья? Клиент очень ленивый.

Аришка Титова  · 4 ответа
1. Если клиент пришёл на тренировку - это уже победа. И никак нельзя называть его ленивым. Он пришёл, а десятки сидят... Читать далее
1 эксперт согласен
Тренировки без боли и травм
3г1,2 K
Алёна РомановаТренер по фитнесу и прикладная неврология

Какие вредные упражнения, телодвижения и положения для позвоночника вы знаете?

Александр Фомин  · 10 ответов
Само по себе упражнение не бывает ни вредным, ни полезным. Конкретное упражнение может навредить конкретному человеку и... Читать далее
Алёна Романова3г49
Тренер по фитнесу и прикладная неврология

Какие упражнения нужны для поясницы, если она болит?

Если где-то болит, совсем не значит, что там проблема! Когда болит поясница, вам помогут упражнения: - дыхание - работа... Читать далее