Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Владимир Кузнецов

Фитнес-тренер Нутрициолог

Активность на Кью

Нутрициология

Rusttraining

F1Fitness

Владимир Кузнецов 2г21

Фитнес-тренер Нутрициолог

Я хочу узнать, как можно увеличить рост волос на теле. Именно на всём теле, от пят до ушей. Что есть или что делать для этого?

Дмитрий Капустин · 1 ответ

Есть такое средство "миноксидил " Можете приобрести, но подделок очень много делают, нужно брать у проверенного человека.... Читать далее

Владимир Кузнецов 2г20

Фитнес-тренер Нутрициолог

Оцените мою программу тренировок пожалуйста

Занимаюсь три недели Подтягивания 45 кг... Развернуть

Анонимный вопрос · 3 ответа

Ты в зале занимаешься? Сколько раз в неделю? Сколько весишь? Сколько лет? Какой рост? Какие цели перед собой... Читать далее

F1Fitness

2г150

Владимир КузнецовФитнес-тренер Нутрициолог

Какой частоты тренировок в неделю нужно придерживаться? И каков необходимый минимум, чтобы увидеть положительный эффект от занятий?

При ответе учитывайте, что люди... Развернуть

Виталий · 7 ответов

5/2 - 3 раза в неделю оптимально 2/2 - 4 раза за 8 дней оптимально 3/1 - если по 8 часов то можно 3 тренировки в неделю... Читать далее

Владимир Кузнецов 2г20

Фитнес-тренер Нутрициолог

Гири это устаревший снаряд? Нужны ли гири в современном фитнесе?

Михаил Аксёнов · 1 ответ

Гири- универсальный снаряд, имея только гири в наличии можно и проработать всё мышечные группы. ( плечи, ноги, спину... Читать далее

1 эксперт согласен

Лучший

Владимир Кузнецов 2г256

Фитнес-тренер Нутрициолог

Говорят что в 14 нельзя становую тягу или приседания со штангой, но можно ли делать в лежачем положение со штангой?

Вес 56-57 рост 168-169

Анонимный вопрос · 2 ответа

Что делать в лежачем положении? Не совсем понял. Дети приседают и подтягиваются с годовалого возраста, почему нельзя вам... Читать далее

Владимир Кузнецов 2г18

Фитнес-тренер Нутрициолог

Можно ли обмануть деградацию организма? Как держать мышцы на "плаву"?

Миллер Просто · 5 ответов

В целом можно, с помощью экзогенных гормонов в качестве ГЗТ, после 40 - 50 и лет. Тк дозировки выше уже имеют за собой... Читать далее

Владимир Кузнецов 2г29

Фитнес-тренер Нутрициолог

Есть после 18:00 вредно?

Владимир Влад · 2 ответа

Нет конечно , после 18:00 часов отключается пищеварение?)) Можно есть и на ночь и прям перед сном, главное в рамках... Читать далее

Владимир Кузнецов 2г32

Фитнес-тренер Нутрициолог

Можно ли заниматься фитнесом при варикозе?

Анонимный вопрос · 5 ответов

Есть упражнения которые можно выполнять при варикозном расширении вен. Больше подойдёт лечебная физкультура чем силовой тр... Читать далее

ПОЯС ЧЕМПИОНА

2г30

Владимир КузнецовФитнес-тренер Нутрициолог

Как рассчитать необходимый уровень белка при 3-4 тренировках в неделю?

Natalia Baranova · 3 ответа

1,5 - 2 грамма на кг тела достаточно будет Зависит не столько от тренировок, сколько от ваших данных ( вес, объёмы... Читать далее

Владимир Кузнецов 2г30

Фитнес-тренер Нутрициолог

Как начать заниматься спортом (не дома), если ты полный нуль?

Добрейшего времени суток, опишу немного... Развернуть

Анонимный вопрос · 4 ответа

Первое что нужно сделать, перестать читать статьи про системы тренировок, а записаться на любую секцию или пойти в зал и... Читать далее