Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Илья Филатов

Семейный спортклуб «Альбатрос»

Активность на Кью

Все сообщества

Спортивный комплекс «Альбатрос»

F1Fitness

Men's Health

Семейный спортклуб «Альбатрос»

Какой массаж посоветуете для похудения?

Екатерина Рассказова · 4 ответа

Добрый вечер! Вакуумный массаж Принцип действия вакуумного массажа состоит в цикличном чередовании накачивания и... Читать далее

Илья Филатов 1г210

Семейный спортклуб «Альбатрос»

Нужен ли массаж при похудении?

Какой? И зачем? на какие области?

Анонимный вопрос · 13 ответов

Добрый вечер! Вакуумный (баночный) Это, пожалуй, самый распространенный вид массажа для похудения, который легко... Читать далее

Илья Филатов 1г179

Семейный спортклуб «Альбатрос»

Посоветуйте эффективные упражнения для похудения (было бы хорошо несколько: на ноги, попу, живот и талию).

Перепробовала куча комплексов, но см... Развернуть

Анонимный вопрос · 7 ответов

Добрый вечер! Жир в теле уходит при отрицательном энергетическом балансе. Попросту говоря, необходимо тратить больше... Читать далее

Илья Филатов 1г135

Семейный спортклуб «Альбатрос»

С чего начать похудение?

Привет! Как всегда бегу к вам с... Развернуть

Анонимный вопрос · 7 ответов

Добрый вечер! Самый первый шаг, который вам нужно сделать на пути к правильному питанию, это исключить из своего меню так... Читать далее

Илья Филатов 1г156

Семейный спортклуб «Альбатрос»

Как заставить себя худеть, если у меня слабая сила воли в этом плане, диеты длятся три дня, и дальше я срываюсь?

Саша Шерман · 6 ответов

Добрый вечер! Нужна консультация диетолога и желательно избегать жестких диет! Когда вы начинаете ограничивать организм... Читать далее

Илья Филатов 1г340

Семейный спортклуб «Альбатрос»

Наберу ли я вес после диеты?

Мне 17 лет, рост 170см, изначальный вес... Развернуть

Анонимный вопрос · 2 ответа

Добрый вечер! Чтобы избежать ловушек диет и достичь здорового веса, необходимо сосредоточиться на создании устойчивых... Читать далее

Илья Филатов 1г115

Семейный спортклуб «Альбатрос»

На какой диете вы похудели?

Ксения К. · 3 ответа

Добрый вечер! Диеты не работают, потому что они часто базируются на ограничении калорий, а не на изменении образа жизни... Читать далее

Илья Филатов 1г258

Семейный спортклуб «Альбатрос»

Что нужно знать чтобы быть тренером в тренажёрном зале?

Андрей Кузьмин · 7 ответов

Добрый вечер! Для успешной деятельности, кроме базовых знаний в области физиологии, анатомии, питания и принципов... Читать далее

Илья Филатов 1г1,3 K

Семейный спортклуб «Альбатрос»

Тренажер Смита или приседания со свободным весом - ваши предпочтения и почему?

Светлана Иванова · 9 ответов

Добрый вечер! Основные различия между движениями: - Присед со штангой требует лучшей координации работы всех мышц и... Читать далее

Илья Филатов 1г2,1 K

Семейный спортклуб «Альбатрос»

L-карнитин, креатин и L-цитруллин, вкратце, для чего?

Как именно из принимать, можно ли... Развернуть

Юстина Валеева · 6 ответов

Добрый вечер! Препараты карнитина в спортивной медицине: - поддерживают оптимальное физиологическое состояния и... Читать далее