Химик биотехнолог. Волейболист. Баскетболист. Эксперт в спорах с феминистками. Любитель русского репа. Снежок.
Какие мышцы нужно тренировать вместе,чтобы получить максимальный эффект от тренировки? Я Новичок в этом деле и посоветуете сколько раз надо трен в неделю?