Что должно быть в комплексе лечения панических атак?

1. Работа с психиатром — 90% результата. 2. Мониторинг состояний (дневник, удобно использовать приложения типа Daylio). 3... Читать далее

Наблюдение, практика и точность.

Как вы справляетесь с тревогой?

Анонимный вопрос · 9 ответов

Не психотерапевт. Для меня лучшее — профилактика. Я уже обнаружил что развивает мою тревожность и убираю эти факторы... Читать далее

Наблюдение, практика и точность.

1. Очень редко хочется что-то разнести. 2. Когда всё-таки хочется, я говорю себе «выпустим это так, чтоб никто не... Читать далее

Наблюдение, практика и точность.

Я веду умеренно активный образ жизни... Развернуть

Евгений ЧерновНаблюдение, практика и точность.

Самый эффективный способ, которым я пользуюсь — начинать такие дела с чего-то привычного и знакомого, потому что, по моим... Читать далее

Наблюдение, практика и точность.

Является ли ключевым фактором то, 12... Развернуть

Первый

Наблюдение, практика и точность.

Опишу лично мой опыт — рефлексия. Я не ходил к врачам и не принимал медикаменты. Поначалу я очень опасался атак и ещё... Читать далее