Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Александр

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

get.run

Контакты

Активность на Кью

SEO

Нутрициология

Удались из офиса

Александр 5 лет3,3 K

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

Как подготовиться к марафону начинающему?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Подготовка к марафону — это сложный и длительный процесс (если речь идет именно о дистанции 42.2 км). До марафона нужно... Читать далее

Александр 6 лет5,0 K

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

Кто такой спринтер?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Спринтер — это бегун на короткие дистанции (если речь идет о беге), либо занимающийся другим циклическим видом спорта на... Читать далее

Александр 6 лет4,6 K

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

Как сделать так, чтобы не подскакивал пульс при беге?

Анонимный вопрос · 8 ответов

Пульс напрямую зависит от уровня вашей тренированности и готовности сердца справляться с нагрузками. Способов несколько:... Читать далее

Александр 6 лет4,8 K

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

Что обозначают аббревиатуры DNS и DNF в спорте?

Анонимный вопрос · 1 ответ

DNS — Do Not Start — спортсмен не вышел на старт (или вышел на старт, но не стартовал, т.е. не пересек стартовую... Читать далее

Александр 6 лет15,4 K

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

Какой режим тренировки подходит для занятий бегом: аэробный или анаэробный?

Анонимный вопрос · 3 ответа

Добрый день. Как понять "подходит"? Существуют тренировки как в аэробном, так и в анаэробном режиме. Тренировка... Читать далее

Александр 6 лет357

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

Бег на средние дистанции что это?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Добрый день. Средней дистанцией называются дистанции от 600 м до 3000 м: - 600 м - 800 м (Олимпийская) - 1000 м - 1500 м... Читать далее

Александр 6 лет3,0 K

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

Где лучше бегать: на улице или на беговой дорожке?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Добрый день. Конечно же гораздо предпочтительнее бегать на улице. Основные минусы дорожки: - Душно. Какой бы зал или... Читать далее

Александр 6 лет4,2 K

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

Как получить разряды по легкой атлетике:кмс, мастер спорта, юношеский и др?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Добрый день. Нормативы зависят от дистанции. Вот таблица: Увеличенное изображение Читать далее

Александр 6 лет11,3 K

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

Каковы причины боли в левом боку во время бега?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Добрый день. Самая распространенная и банальная причина — вы просто не были готовы к подобной нагрузке. Например... Читать далее

Александр 6 лет4,9 K

Предприниматель. Основатель бегового портала Get.run. Люблю бег, делюсь знаниями.

Чем эффективен бег по лестнице?

Анонимный вопрос · 6 ответов

Бег по лестнице — это своеобразная силовая работа для ног бегуна. Это упражнение нередко включают в тренировочные... Читать далее