Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Анжела Пархоменко

Фитнес тренер. Похудела самостоятельно на 30 кг. Углубилась в спорт и познания нутрициологии.

Активность на Кью

Все сообщества

О здоровых отношениях с едой

Спортивное питание

Нутрициология

Анжела Пархоменко 3г162

Фитнес тренер. Похудела самостоятельно на 30 кг. Углубилась в спорт и познания нутрициологии.

Адипоциты горят в митохондриях. Как увеличить количество метахондрий в организме?

2 ответа

Анжела Пархоменко 3г72

Фитнес тренер. Похудела самостоятельно на 30 кг. Углубилась в спорт и познания нутрициологии.

Чем заменить сахар, чтобы лучше выспаться?

Мне 11 лет. Я мальчик. Учусь в 5... Развернуть

Анонимный вопрос · 5 ответов

Если у тебя нет проблем с весом, просту уменьшай количество пищевого мусора. А на сон влияет: режим и физическая... Читать далее

Спортивное питание

3г1,9 K

Анжела ПархоменкоФитнес тренер. Похудела самостоятельно на 30 кг. Углубилась в спорт и познания нутрициологии.

В каких продуктах содержится много белка?

Анонимный вопрос · 4 ответа

Самое простое понимание: животные белки для мышц, органов. Растительные для гормонов. Одно без другого не бывает. Из вне... Читать далее

Спортивное питание

3г1,3 K

Можно ли есть хлопья при наборе мышечной массы?

Danik Asylbekov · 3 ответа

Да все можно, вопрос в надобности. Быстрые углеводы которые ведут к выбросу инсулина и опять к голоду, нерационально... Читать далее

Анжела Пархоменко 3г66

Фитнес тренер. Похудела самостоятельно на 30 кг. Углубилась в спорт и познания нутрициологии.

Какие самые забавные мифы в области питания знаете? Делитесь, пожалуйста :)

Павел Петков, Спортивный нутрициолог, · 2 ответа

О! Самые лучшие мифы шли от родителей: - Супчик обязательно должен быть в рационе. - Кусочек селедки покрывает всю... Читать далее

Анжела Пархоменко 3г749

Фитнес тренер. Похудела самостоятельно на 30 кг. Углубилась в спорт и познания нутрициологии.

Что эффективнее для похудения — фитнес или тренажёрный зал?

Анонимный вопрос · 19 ответов

эффективнее - подсчет калорий. А фитнес или силовые тренировке, это уже качество тела. В идеале и то и другое. Но... Читать далее

2 эксперта согласны

Первый

Анжела Пархоменко 3г23

Фитнес тренер. Похудела самостоятельно на 30 кг. Углубилась в спорт и познания нутрициологии.

Сколько калорий должен употреблять человек в день?

Елизавета Брюханова · 4 ответа

на прямую это зависит от поставленных целей, набрать вес, скинуть или остаться в той же пропорции. И конечно же от образа... Читать далее