О! Самые лучшие мифы шли от родителей:
- Супчик обязательно должен быть в рационе.
- Кусочек селедки покрывает всю потребность в Омега3
- в яблоке все витаминчики
- если мелко нарезать, а лучше перетирать еду, то не поправишься.
Из современного:
- картошка и макарошки, враги фигуры!
- майонез на перепиленных яйцах, полезно и натурально
- коричневый сахар полезнее белого
- соль есть нельзя вообще
Прям в детство окунулся будто :)
Спасибо!
Таких слишком многооо
Наверное основные такие:
- есть продукты с отрицательной калорийностью
- овсянка с бананом - полезный завтрак
- десерты из фиников, орехов и меда - полезные десерты