Нужны ли кардиотренировки при наборе мышечной массы?

Question

Дмитрий Клименко · Accepted Answer

Самый распространенный ответ - нет. Для большинства так и есть, иначе они сожгут мышцы - стараясь перегнать ветер. Но всё можно - если с умом. Ведь кардио тренировки - они тоже бывают разными. С бо...

Артём Кривоносов · Answer

Безусловно, если цель идет просто набор массы тела, то кардио не является необходимой вещью, но! 
Кардио используется не только для банального сжигания калорий, что идет вопреки самой сути набора в...

Лев Гончаров · Answer

Без кардио тренировок мышцы растут, но с кардио-тренировками они могут расти быстрее, если не загонять своё тело.

Главное - это не готовиться одновременно к Бостонскому марафону и к мистеру Олимпия.

Константин Петров · Answer

Прямой необходимости нет, но легкое кардио положительно влияет на ваше сердце. А если кардио (легкое) сделать в день, когда у вас нет силовой тренировки, думаю, что для организма будет только польза!

Виктория Новикова · Answer

нужны, если вы не хотите заплыть жирком) рекомендуется при массонаборе 2 кардио в неделю. Ваша цель набрать максимально больше сухой массы мышц, чем просто большой вес с жиром) Ну и еще, сердце тре...

Мария Захарова · Answer

Нужны, кардио тренировками вы повышаете общую выносливость, следовательно и силовые показатели будут расти, что как раз необходимо для роста мышц

Versusbox PROXIMA · Answer

Кардиотренировки нужны всегда, движение - жизнь, а при наборе массы, неважно какой, увеличивается нагрузка на сердце и соответственно его тоже нужно поддерживать и тренировать, так что в любом случ...

Алексей Костюкович · Answer

Зависит от целей и типа телосложения.
Если вы эктоморф, то нафиг вам не сдались кардиотренировки во время массанаборного цикла.
А вот если эндоморф, то волей не волей стоит их включать.

Теперь Кью работает в режиме чтения

Нужны ли кардиотренировки при наборе мышечной массы?